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一
文学大师钱钟书先生的妻子、著名作家、翻译家杨绛，已经悄无声息地度过了她的百岁华诞。
现在，这位百岁老人的生活一切照常，她每天都读书写作，在房间里散步锻炼身体，还做“八段锦”体操。
“简朴的生活、高贵的灵魂，是的至高境界。”这是杨绛非常喜欢的。在许多人眼里，杨绛生活简朴，为人低调。她对名利没有任何追求，不喜也不善交际应酬。她就想安安静静写作、平平淡淡度日。
对文化的信仰，对人性的信赖，使杨绛始终保持着一种达观的人生态度。百年走来，她对人生早已洞彻通透。她平静地说：“我今年100岁了，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己往前还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快‘回家’了。我现在心静如水，我要平和地迎接每一天，愉快地度过每一天，时刻准备着‘回家’。”
二
著名学者、作家、教育家、翻译家季羡林，以98岁高龄告别人世。
记得我曾两次拜访过季老。他在我带去的册页上写过成语“闻鸡起舞”，还写过朱熹的一首七绝：“少年易老学难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”
季老曾专门写过两篇文章，称他特别喜欢冰心老人经常题写的一副对联：“知足知不足，有为有不为。”他认为这副对联言简意赅，意味无穷。
关于季老的养生之道，有两点与众不同，别具一格。
一是他首创了一个“三不主义”：不锻炼、不挑食、不嘀咕。他的这个“三不主义”，几乎尽人皆知，名闻全国。
对于季老的这个“三不主义”，“不挑食、不嘀咕”这两条还比较好理解，而“不锻炼”则既不同于千百年来的传统观念，也不同于众多人的现实做法。
为了解除误会，季老专门写了《长寿之道》一文，着重对“不锻炼”作了一番解释。他写道：“我并不绝对反对适当的体育锻炼。锻炼但不能过头。一个人如果天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，则此人的恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳。”
至于“不挑食”，季老风趣地写道，常见有人年才逾不惑，就开始挑食，这也不吃，那也不吃，每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，令人发笑。以这种心态而欲求长寿，岂非南辕北辙？
季老认为“不嘀咕”最为重要。对什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之。有这样的心境，焉能不健康长寿？
季老养生之道与众不同的另一点，说出来可能吓人一跳，就是他每天坚持吃安眠药，整整吃了80年。关于80年一直坚持吃安眠药，白岩松采访时他曾说过。《季羡林口述史》作者、他的学生蔡德贵于2016年6月11日下午第69次采访他时，又谈到了这个问题。
当时有人问：“是不是对头脑有影响啊？”
季老肯定地回答：“没有。我每天都要吃，后来我跟大夫讲，不要害怕给人家开安眠药，没有坏处，我就是一个例子啊。”
三
开国少将童陆生享年103岁。在革命战争年代，他曾出任朱德总司令的战略高参，也曾与周恩来一起在空中遇险。
解放以后，童陆生担任过原训练总监部军事出版部副部长、军事科学院院务部副部长，也曾下放到北大荒劳动改造。
无论身处顺境还是逆境，童陆生总是心胸开阔，宠辱不惊，随遇而安，泰然处之，充满革命乐观主义精神。
童陆生在遭遇不公正待遇期间和恢复名誉以后，曾长期刻苦钻研中医理论，苦练“望、闻、问、切”基本功，以至成为“大器晚成的中医”，义务为部队官兵和地方群众治病，在军内外传为美谈。
童陆生被评为“全国健康老人”时，已经年近百岁，依然声音洪亮，精神矍铄，令人啧啧称奇。
当有人向童陆生探询长寿秘诀时，他手指自己书写的“寿而康”3字条幅说：“我认为乐天者寿，我是一个乐天派，健康则乐，乐则健康。”
后来，童陆生进而把自己的养生之道概括为“三乐”：心宽为乐、读书为乐、助人为乐。
四
离休前任二炮后勤部顾问的陈波，是一位开国将军，是一位独臂将军，是一位百岁将军。这三个“一”，概括了陈波身经百战、波澜壮阔的一生。
抗日战争时期，有一次陈波为官兵讲解滚雷的使用方法，并亲自做示范演示。他命令部队后退300米，在远处观看，想把死的危险留给自己，把生的希望留给战友。未料到那颗西瓜般大的不合格滚雷爆炸了，结果炸断了他的左臂，炸残了他的双腿。
1955年，我军首次实行军衔制度，当毛主席听说有9位独臂将军、两位短臂将军、两位独腿将军时，感慨地说：“中国从古到今，有几个独臂独腿将军呢？只有我们人民军队，才能培养出这样独特的人才！”
陈波历经磨难，走过了漫漫人生路，令人称奇、感叹、敬重。陈老的养生之道是什么？他何以能够走过苦难的阴霾，见证生命的彩虹？
面对众多人的寻访，陈老说：“人得有点精、气、神！我可以没有左臂，也可以没有双腿，但不能没有精神，不能没有追求，正如毛主席说的‘人是要有一点精神的’！要勇敢地面对人生的磨难，畏缩不前就会死路一条！”（田永清）
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