名字故事会 [活动目标] 1、 认知目标： 尽量多的记住同学的名字； 学习和理解心理课的课堂规则 2、 情感目标： 体验快乐， 分享快乐 3、 价值观目标： 遵守、 认同心理课的课堂规则 [教学重点] 1、“名字故事会” 2、 讨论课堂规则 [教学方法] 讨论、 讲故事 [活动过程] 一 主题活动： 名字故事会 （1） 教师： 每个人都有自己的名字， 每个名字都承载了爸爸妈妈对我们的期望， 在每个名字背后， 也一定都会有一个很特别的故事。 所以， 我们今天的主题就是， 名字故事会 （板书）。但是， 今天我们讲故事的方式有点特别。 （2） 教师讲解名字故事会的规则： A 全班就近分为 6 个小组， 每个小组派一名代表讲一个完整的故事； B 故事中要包含同学的名字， 至少是名字中的一个字， 如果都能包含在里面最好。 C 故事中不可以出现完整的名字， 难字可以用谐音字。 随机选一个同学的名字进行举例说明。比如， 王锦——有一个年轻人， 读了很多书， 终于有一天， 他考上了状元， 衣锦还乡 ， 但是，他品德不好， 不久以后， 就成了当地的一个“霸王”。 D 这个故事不一定是现实生活中发生的， 但是一定要有趣。 E5 分钟的时间讨论和准备， 最后讲故事的时间是 2 3 分钟左右 （3） 教师将学生分组， 宣布学生开始讨论。 （4） 讨论结束， 教师按组的顺序请学生上台讲故事。 规则如下： A 小组内所有同学都上讲台， 面向同学 B 代表先介绍自己， 然后开始讲故事 C 故事讲完后， 小组其他同学分别介绍自己的名字以及和这个故事的联系在哪里 每个小组 2 3 分钟时间 （二） 介绍心理课： 教师： 这个学期， 我们每月有两次班会课会给大家上心理辅导课。 心理辅导课是帮助大家适应初中生活、 获得心灵成长的课。 举个例子来说， 怎么才能更快地适应初中的生活？ 怎么样才能更快地认识新的朋友？ 怎样才能让自己变得更自信， 这些都是心理课的内容， 当然， 除此之外， 心理课还会有许多其他内容， 慢慢大家都会知道了。 通过今天的课， 大家也看到了，在心理课上， 我们会有一些活动、 游戏、 还会有同学自己的讨论和分享， 老师讲的知识可能不会很多， 所以， 在心理课上， 最重要的是大家参与和体验， 大家参与的越多， 体验也会越多， 收获就会越大。 （三） 讨论心理课课堂规则及评价方式 教师： 同学们已经看到了， 在心理课上， 经常会有一些活动需要大家积极的参与， 还会有小组的讨论和同学分享， 所以， 需要同学们上课的时候能遵守一定的规则， 这样课堂才能既活泼又不会太混乱。 有没有同学愿意来说说， 你觉得在上课的时候， 应该怎么做， 就可以帮助所有的人更好的从心理课上得到一些收获？ 教师总结心理课上课规则并分别解释每一条规则 （1） 遵守活动（游戏） 的规则 （2） 同一个时间只能有一个人说话（除非讨论） （3） 积极参与 （4） 互相尊重 教师总结全课： 通过今天这堂课， 同学们一定对同学的姓名更加熟悉了。 当然， 知道名字只是第一步， 下节课我们会给大家机会去更多的了解自己的新同学。 除此之外， 大家也对心理课有了一定的了解和体验， 了解心理课是怎么一回事了， 也知道了上心理课应该遵守的一些规则， 我相信以后的课大家一定会喜欢上心理课， 也会从中得到很多成长和收获。 （课程结束） 相同的你我 [设计意图]通过上一堂《名字故事会》， 学生们互相对姓名比较熟悉。 本节课的任务一是通过活动的方式， 增加同学之间的互相了解， 二是增加学生间交流的机会， 帮助学生进一步互相认识和了解。 同时， 在活动过程中， 可进一步强调心理课课堂规则， 进一步加深学生对于心理课及规则的理解， 为以后的课程奠定良好的基础。 [活动目标] 1、 认知目标： 认识和自己有相似之处的同学； 进一步学习和理解心理课的课堂规则 2、 情感目标： 体验认识新朋友的好感觉， 营造新集体的氛围 3、 价值观目标： 理解、 认同心理课的课堂规则 [教学重点] 1、“相同的你我” 2、 在课程过程中随时强调和强化课堂规则 [教学方法] 活动， 讨论 教具准备 空白的“相同的你我” 卡片： 卡片上的问题包括： 你最喜欢的运动是什么？ 你最喜欢的卡通人物是什么？ 你出生的月份是什么？ 你出生的地点是什么？ 等等反映学生特点的一些问题，共有 10 个问题。 [活动过程] 一 引入话题： 认识名字后要做什么？ 教师： 在上节课， 我们做了名字故事会， 在这些有趣的故事中， 我们认识了同学的名字， 认识名字是两个人互相认识和了解的第一步。 今天， 我们要做的就是进一步认识和了解我们的新同学， 学习和新同学沟通。 二 主题活动： 相同的你我 （1） 学生填写答案 教师： 我们今天要做的活动叫做“相同的你我”。 你和我当然是不一样的， 为什么会是“相同的你我” 呢？ 我们通过活动来看一看。 分发卡片， 解释活动规则： A 每个同学拿到卡片后， 先填写自己的名字和今天的日期 B 逐项解释各个条目应该如何填写 C 每个同学独立填写， 不和同学讨论 （2） 学生交换签名 教师： 接下来的任务就是找和自己有相同答案的同学， 请他在相应的答案后面签上他们的名字。每次交换签名的时候， 如果你们还不太认识， 就先接介绍自己名字， 说 “你好， 我是 ……”，最后要说“谢谢！”。 签名的过程就是一个认识和了解新朋友的机会。 看谁在规定的时间里，签名最多， 而且每一个给自己签名的同学你都能认识。 现在开始， 时间 10 分钟。 （3） 活动分享 第一部分： 分享签名的多少及签名的方式 学生分享摘录： A 签名数比较多的同学： 主动出击； 呼朋唤友； 敢和不认识的同学打招呼； 原来就已经认识许多同学了…… B 签名数比较少的同学： 守株待兔； 动作慢； 不太敢去找不认识的同学…… 教师总结： 通过同学的分享， 我们看到那些这几天已经认识不少新同学、 主动出击、 愿意向陌生人介绍自己的同学， 得到的签名数更多。 教师请同学总结他本人在这个活动中得到的经验， 写在小卡片最后的空白处。 第二阶段： 分享找到了哪些和自己有相同的特点的同学？ 找到这样的同学时， 你自己的感觉是什么？ 学生分享摘录： A 我找到一个我的老乡 ， 我们都是重庆出生的， 我感觉很兴奋， 感觉很好 B 我找到一个喜欢……（某个卡通人物） 的人， 还是个女生， 其实很少有人会喜欢这个卡通人物的， 我感觉很惊奇， 感觉棒极了！ C 我找到 3 个和我一个月出生的同学， 我们以后可以一起过生日啦， 我感觉很开心！ D 我找到 6 个喜欢篮球的同学， 我很喜欢但是不会打， 我想我以后可以跟他们一起去玩篮球，我感觉很高兴， 我想他们可以带我一起玩…… （4） 讨论结束， 教师总结。 教师总结： 在一个新的集体中， 我们一开始总会找不到自己的位置， 因为不知道不知道周围的同学是什么样子的？ 不知道同学会不会喜欢自己？ 通过今天的活动， 我想很多同学都体会到了找到朋友的感觉， 希望大家能够记住今天写到卡片上的交朋友的方法， 也能够在课下和同学有更多的交流， 我们大家一定会发现更多的惊喜。 （课程结束） 初中生活之你问我答 [设计意图] 从小学到中学， 身份变了 ， 随之而来的是学习、 作息、 校园环境、 人际关系、规章制度等各个方面的变化。 要想帮助学生适应这些变化， 可以从以下两个角度入手： 一是让学生看到这种不适应每个人多多少少都会有一些， 在情绪上缓解他们的孤独感和压力； 第二是切实的提供一些适应变化的建议。 在本课中， 采用的是让学生互相回答问题的方式， 让学生在互助中建立更好的班级氛围， 培养学生独立解决问题的能力， 倡导责任心和助人精神，同时也让他们看到自己的能力， 建立自信心。 [活动目标] 1、 认知目标： 了解进入初中后发生的变化 2、 情感目标： 缓解学生不适应新环境的孤独感和压力； 在互助的过程中建立自信心； 3、 价值观目标： 培养学生独立解决问题的能力， 倡导责任心和助人精神； [教学重点] 1、“头脑风暴” 中学生活的变化 2、 互助解决问题 [教学方法] 活动， 讨论 教具准备 空白的小卡片， 1/4 张 A4 纸即可 [活动过程] 一 引入话题： 中学生活的变化 教师： 从小学到初一， 我们的身份发生了很大的变化。 以前， 亲戚长辈见了你， 会笑咪咪的摸摸你的头， 然后说“小朋友你好啊”， 但是到了中学以后， 可以他们再见到你， 就会说“都上中学了啊？ 长大了长大了！” 随着身份的变化， 还会带来许多其它的变化。 这些变化中， 有些是让你感觉很好的； 有些你可能没什么感觉； 还有一些， 你可能感觉太糟糕了。 接下来的时间， 我们要围绕这些变化来做一个活动， 叫做“” 头脑风暴”。 （二） 主题活动一： 头脑风暴 向学生解释头脑风暴的两个规则： 1 答案越多越好； 2 不批评， 不评价。 教师： 在听到中学生活的变化之后， 你脑子里想到的第一个词语是什么？ 任何词语都可以，没有对错。 教师根据学生的回答在黑板上进行板书。 头脑风暴结束以后， 教师简单的从两个角度进行总结： 一是按照感觉总结： 感觉好（适应）vs 感觉不好（不适应）； 二是分主题总结： 学习相关的（科目变多了、 记笔记、 作业变多了等）、 作息相关的（睡觉时间少了、 放学变早了、 上学更远了等）、 人际关系相关的（从前好朋友见不到了 、 新同学等） 校规校纪相关的、 体育娱乐、 教师等一 引入话题： 认识名字后要做什么？ 二 主题活动二： 你问我答 （1） 教师： 通过头脑风暴， 我们已经看到， 每个人的感觉和看法有一些是不一样的， 但是也有很多是差不多的。 大家有没有发现， 不光是你一个人感觉到不太适应， 其他同学也可能也觉得不适应， 所以， 这种不适应的感觉并不是你一个人才有， 几乎任何一个同学都会有。不一样的是， 有些同学能够更快从这种不太适应的状况中走出来， 有些人就慢一点； 有些人在学习上适应的比较快， 令一些人则是对校园环境熟悉的比较快， 或者是对新的班级适应的比较快， 所以， 同学之间就可以互相学习、 互相帮助来让我们大家都更快适应中学生活。 接下来， 我们要做的这个活动叫做“你问我答”。 （2） 教师给同学们发小卡片， 请同学在纸的正面写上一个你自己最大的困惑， 或者是还不太习惯， 不适应的情况。 问题或者情况可以是我们刚才提到过的， 也可以是你刚才还没有来得及说， 没有提到过的。 独立写， 不用写名字。 （3） 教师收回所有的卡片（老师自己收或提醒收卡片的同学不要看卡片）。 （4） 指导学生写答案： 引导学生回答卡片上的问题或者困惑。 建议学生从两个方面来写：一是解释这种情况发生得原因； 二是给他一些建议。 大家要记住， 你现在就是一个小老师， 也是同学的好朋友， 你要想办法帮助同学， 因为你的帮助对同学有很大的意义， 你肯定不希望别人对自己的问题胡乱回答， 所以你也要善意的尽最大努力来回答同学的问题。解释完后， 教师将卡片随机发还给每一个学生。 （5） 学生写答案 （6） 分享答案。 （7） 写下让自己感觉最好的变化。 教师： 看得出来， 同学们都非常尽责的担当了一次小老师， 尽自己所能给出了一些自己的看法和建议， 谢谢所有的同学， 我想， 那些听到自己的问题答案的同学， 心里一定也是很开心的。 其实， 就像我们在头脑风暴中所说的， 除了那些不太适应的情况， 在我们一开始的分享中， 我也发现很多同学都有很开心的事情， 现在， 请同学们把卡片反过来， 协商 1 2 点你到中学以来最开心的事或者感觉最好的事情。 简单分享最开心的事。 （8） 教师回收所有的卡片。 （四） 教师总结： 通过今天的 40 分钟， 第一、 我们看到了 大家进入中学以来的种种变化，这种变化和不适应的感觉不仅你有， 大部分同学也都有， 所以， 不要感觉孤独， 多和同学交流交流， 你的感觉就会好多了。 第二、 希望同学们不仅能看到那些自己不适应的变化， 也应该看到那些让自己很开心、 很满足的变化， 这样， 你在这个学校才能过的更开心。 第三、 除了要看到这些变化之外， 面对自己不适应的那些变化， 我们要学习去解决这些问题， 而不是去抱怨。 解决问题的方法我们也已经看到了， 首先， 到了中学之后， 我们不能再事事靠父母、事事靠老师， 要学习开动自己的脑筋来解决问题， 我们已经看到了， 今天每个同学都开动了自己的脑筋， 也都为我们班的同学作出了自己的贡献， 这证明我们每位同学都有很大的潜力。其次， 我们也可以看到， 尽管我们自己也有需要别人帮助的地方， 但是， 我们同时也有能力去给出自己的帮助和善意， 这是非常宝贵的。 通过同学间的互相帮助， 我们可以得到很多的智慧和技巧。 在课后， 我们会将大家的问题的答案在中庭展出， 希望大家都可以去看一看，相信你会有更大的收获。 端正学习态度 活动设计： 态度是个人对他人、 对事物的比较持久的肯定或否定的内在反应倾向。 学习态度则是学生对学习所持的肯定或否定的内在反应倾向， 他影响着学生对学习的定向选择。 对学习持肯定态度的学生， 有较强的学习愿望， 他总是积极参与各种学习活动， 自觉地学习，从而获得较高的学习效率； 对学习持否定态度的学生， 则对学习没有积极性， 他不能自觉地认真学习， 而总是比较被动， 其学习效率自然也较低。 辅导目的： 1、 了解学习态度对学习的影响。 2、 了解自己的学习态度。 3、 培养正确的学习态度。 辅导前准备： 1、 准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境。 辅导步骤 1、 角色扮演： 教师把学生分为三个组， 将事先准备好的表演情节分别交给每组。 让学生根据相应的情节进行表演。 〔例〕 情境一： 小明放学回到家， 丢下书包就去踢足球； 吃了晚饭又要看电视， 妈妈说： “小明， 你不做家庭作业吗?” ， 小明说： “一会儿再做” 他又继续看电视， 直到他喜欢看的电视节目播放完， 他才坐到书桌前写作业， 可没写多久， 遇到了不会做的题， 他就不写了。 情境二： 期中考试， 小力的语文和数学都只得了 65 分。 爸爸妈妈说他： “小力， 你的成绩这么低， 后半学期要努力才行。 ” 他回答说： “我已经考及格了， 这就行了， 干吗还要努力?” 情境三： 星期五下午， 小文放学回到家， 与爸爸妈妈打个招呼， 就自觉地拿出家庭作业认真做了起来。 妈妈说： “小文， 明天是星期六， 今晚就休息了， 明天再写吧。 ” 小文说：“明天我参加学校合唱团的排练， 今天晚上得把作业写完。 ” 2、 组织学生进行讨论。 1 三组情境中哪组同学的学习态度正确?哪组不正确? 2 良好的学习态度有哪些表现? 3 不同的学习态度对学习有何影响? 3、 教师鼓励每个学生都积极发言， 然后讲解学习态度的含义及其对学习的影响作用，教师还可向同学指出： 对于学习态度的评价， 可从以下 4 个方面来考虑： 1 是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望? 2 是否有主动积极的进取精神? 3 学习是否认真? 4 是否自觉独立地完成各科的学习任务? 以上几个问题回答“是” 的越多， 说明学习态度端正， 否则就相反。 4、 团体活动 〔1〕 讲一讲 1 我具备了哪些好的学习态度? 2 我的哪些学习态度需要改进? 3 我该怎样改善那些不良的学习态度? 〔2〕 夸一夸 我们班学习态度好的同学有谁?他有哪些好的学习态度值得我们学习? 5、 教师小结： 强调消极、 被动的、 依赖、 马虎的学习态度， 都不利于学习效率的提高；只有积极、 主动、 独立、 认真的学习态度， 才能高效、 深入地学习， 并掌握所学的知识。 鼓励学生在了解自己学习态度的基础上， 进一步改善自我的学习表现， 端正学习态度。 做时间的主人 教学目标： 1、 知识与技能： 了解时间的意义， 认识我们不能合理利用时间的原因， 每个人应该根据不同的目标安排生活内容， 了解制定计划的步骤， 学会科学管理时间的方法， 并能够将自己的计划付诸实践。 2、 过程和方法： 避免知识的简单灌输， 以学生的讨论和分享为主， 通过学生的主动参与引发他们进一步的思考。 3、 情感、 态度和价值观： 使学生体会到在生活当中合理安排时间的重要性， 培养学生良好的自主管理学习生活的习惯， 激发学生的内在学习动机。 教学分析： 时间， 是一个既漫长又短暂的东西。 初一年级的学生刚刚进入到一个新的学段， 课程的增多和难度的加深常常使他们感到手忙脚乱， 有的同学能够较有效地利用有限的时间， 而另外一些同学却总是忙忙碌碌也无法完成任务。为什么会出现这种情况？ 本节课就将通过讨论和分享， 使学生体会到在生活当中合理安排时间的重要性， 学会如何科学管理自己的时间，怎样根据事情的重要程度和紧急程度安排个人计划， 从而更好的安排自己的学习生活。 教学重难点： 重点： 使学生真正理解适合自己的计划就是最好的， 并学会如何根据自己的实际需要合理安排自己的时间。 难点： 时间管理的重要性老师和家长一直不忘对学生耳提面命， 然而却从未有人告诉学生如何管理自己的时间， 本节课希望能够找到一个切入点， 解决学生想管理时间却缺少方法的难题。 教学过程： 一、 导入 法国思想家伏尔泰曾出过一个意味深长的谜： “世界上哪样东西最长又是最短的， 是最快又是最慢的， 最能分割又是最广大的， 最不受重视又是最值得惋惜的； 没有它， 什么事情都做不成； 它使一切渺小的东西归于消灭， 使一切伟大的东西生命不绝。 ” 通过谜底“时间”激发学生管理自己的时间， 做时间的主人的愿望， 从而引出本节课的主题——做时间的主人。 二、 情景展示 某天晚上， 你独自一人在家， 用煤气烧水， 水“咕嘟咕嘟”马上就要开了； 这时， 忽然电闪雷鸣， 风雨大作， 你想起家里的窗户全部开着， 都还没关； 电话铃此刻也响了， 可能是你同学约好打来的电话； “咣咣咣”， 偏偏这时又有人来拜访， 正在很着急地敲着你家里的门……这时你该怎么办？ 对学生提出的解决方案进行分析， 为什么选择这样做， 引导学生思考在处理复杂情况时，我们根据什么来安排活动的顺序， 为什么每个人安排的顺序不一样。 三、 事件的分类 生活中我们经常会碰到重要先生和紧急先生。 重要先生经常跟我们说： “我管辖处理的事都很重要， 它跟一个人的理想、 目标关系密切， 必须要认真履行， 一丝不苟地完成。 ”紧急先生则会这样说说： “我管辖的事十万火急， 必须马上得到处理， 推拖不得。 这些工作一旦完成马上就能见到效果， 别人都会称赞你能干， 当然有一些事情还会很有趣。 ” 生活当中哪些事是重要的， 哪些又是紧急的呢？ 在接下来的一周内， 你有哪些事情需要做？ 让我们一起列出需要完成的任务， 然后把它们按照重要与紧急程度进行分类。 紧 急 不紧急 重 要 不重要 在分享过程中引导学生思考各小组的分类结果有什么不同， 小组讨论过程中组员间有没有不同意见， 为什么会出现这样的情况？ 将关注点放在每个人的观点不同， 在制定计划的时候也应注意根据自己的需要分配时间。 四、 我的一周计划 了解了制定计划的方法以后就让我们根据自己的需要， 制订一个合理的一周计划。 需要完成的任务即为前面列出的本周内需要做的事情， 哪些任务优先完成根据自己对事件的“重要—紧急”分类完成。 这一周内有哪些任务需要我完成？ 哪些任务是需要优先完成的？ 我如何来安排这些任务？ 星期 时间段 在这段时间内我想达到什么样的目标？ 五、 制定计划的方法 （1） 了解自己的现状； （2） 确定自己的目标； （3） 合理安排自己的时间。 六、 结语 千里之行， 始于足下， 制定计划以后我们的任务并没有完成， 坚持不懈地执行计划才能助我们一步步登上成功的顶峰。 祝愿每一位同学都能牢牢把握自己的时间， 做时间的主人！ 提高你的注意力 活动目的 1、 通过活动， 使学生的注意力集中， 学会全神贯注。 2、 通过活动， 教育学生无论做什么事都应该认真， 培养学生良好的学习习惯。 主题分析 注意力水平的高低表现在两个方面： 一方面表现在对目标物集中的程度上， 另一方面表现在对干扰的抑制能力上。 当我们把注意力集中于某一目标时， 会受到别的事物的干扰， 分散注意力。 所以， 提高抵制外力事物的干扰能力， 是训练注意力的好方法。 本课通过设计一系列活动来提高学生的注意力。 设计目标 首先， 通过游戏的方式， 让同学们明白注意力对于完成一件事情的重要性。 同时也指出我们这次活动的主题。 然后， 通过两次分组注意力的游戏竞赛， 看看谁的注意力强， 通过成绩的比较， 看看那些注意力强的同学是不是在学习品质上和学习成绩上也较好。 最后， 通过活动和比赛中我们发现， 有提高注意力， 我们要学会调控自己的注意力， 并且懂得一些抗干扰的方法， 然后通过一些学习生活中同学们遇到的一些实例来讨论， 怎样解除干扰， 集中注意力。 使活动的目的真正的能引起学生的思考而使自己学以致用。 活动过程 一、 课前热身活动 1、 班级60位学生按号码自由分成4组。 围圈座。 2、 拍掌练习： 全体学生按照老师的示范节拍， 同时拍掌， 直到没有任何的杂声， 全体一致为止。 3、 教师： 从我们这次拍掌的训练过程中， 发现要完成这么简单的一个任务， 却不是那么的容易， 只要有任何一个同学没有足够的集中精神， 而尽管这种注意力的集中很短暂， 这件事情就很难完成。 可见注意力能力对于我们一个学生听课， 学习是多么的重要。 二、 游戏中开始 1、 同学们， 我们再来玩一个《抓手指》 游戏。 让我们每个同学来体验一下自己的注意力水平如何。 2、 请两个同学和老师合作， 其他同学看， 听老师讲这个游戏的规则。 我们先围成一个圈， 伸出右手， 掌心朝下， 伸出左手食指， 顶住旁边的同学的右手掌心， 听一段话， 话中会多次出现一个词， 那就是“乌龟”， 当听到这个词时， 你们就用右手去抓顶住掌心的手指， 而自己的左手指则要急忙逃脱。 3、 听明白了 吗？ 记住这个词会多次出现， 所以抓完一次要马上准备做下一次， 可不能分心噢！ 特别是别受“乌鸦”， “乌云”的干扰啊。 4， 四组同学围圈坐着， 按照所教的姿势准备， 老师开始念一篇关于“乌龟”的文章， 等到文章念完了， 第一遍完了后， 问一问同学们的成绩如何。 然后再一次游戏， 仍然用刚才这篇文章。 再询问同学的“抓”和“被抓”的次数。 5、 小结： 通过两次的成绩比较， 大家想一想为什么大部分的同学第二次的成绩比第一次的要好。 同学回答和讨论原因可以得出一个： 我们在学习时， 如果提前预习了老师的讲课内容， 我们无形中就提高了次日上课的注意力， 你可能就很容易注意听老师讲解自己在预习时碰到的疑问， 从而提高了学习效率。 三， 比一比 倒水比赛 1、 每组选出两名队员， 每人两只矿泉水塑料瓶， 其中一瓶是满的， 一个是空的， 看谁能以最快的速度， 把一瓶水倒入另外一个空瓶中。 要求和评分的标准： 泼出的水最少且速度最快的组的10分， 泼出的水最多的扣10分， 其余的都为0分。 2、 比赛开始。 我要强调的是， 绝不能追求速度快而泼出过多的水， 谁的水泼出最多谁就是失败者。 3、 成绩公布， 要成绩最好的参赛者和最不好的同学谈谈感言， 请两个旁观者也谈谈感受。 4、 小结： 虽然倒水的时候也需要我们的手要巧， 但毫无疑问， 注意力集中的同学， 全神贯注而不受同学在旁边干扰的同学成绩最好。 所以我们要集中精神， 就要学会排除干扰因素。 四， 测一测 数字快圈 1、 刚才， 我们的比赛才有八位同学参与， 现在我们来一次全员参加的数字游戏， 看看 每组中谁的注意力最强。 2、 游戏规则及示范练习： 从头到尾逐行阅读下面的数字， 在阅读过程中注意： A， 如果某个数字的前两个数字之和是10， 就将这个数字圈起来， B， 如果某两个数字之差是1， 也将这个数字圈起来。 3、 先练习一个： 3257462434652508 然后每个人将得到一张印有15组数字纸。 同时开始， 计时3分钟。 注意技巧， 要认真阅读全部数字， 读过的数字不要回头补做， 尽可能以最快的速度完成。 4、 时间到。 自我评分： 圈对一个计1分， 圈错一个扣1分， 计算总分。 看看组里谁的分数高。 各组找出5名分数高的同学。 体会： 与同组高分的同学比较， 自己的成绩如何， 有什么感想。 五 讨论 大家出主意 1、 我们很多同学在学习上就有很多与注意力有关的问题， 先让大家来了解一下班级某些同学在学习上的困惑， 然后让大家来出出主意。 A 同学说“我其实在学习上还可以， 算中上吧， 可近来就是不知道为什么原因， 老师上课走神， 听着听着就想入非非了， 有时遇到老师提问， 就害怕死了， 因为我都不知道老师在问什么？ 我不是不想进步， 可上课老走神， 这该怎么办？ B同学说， 一听到爸爸妈妈昨天又吵架了， 我就心烦， 不能安心做作业？ 请你为他想个办法。 C同学说， 快下课了， 一想到下节课是体育课， 我就想着可以打篮球了 ， 老师在讲什么也听不进去了， 一心想着下课， 你想怎么能帮上他呢？ 另外， 如果你看书时， 外面很嘈杂， 干扰你的学习， 你该怎么办？ 做作业时， 别人拉你出去玩， 你会怎么做？ 正在做作业时， 想起电视里正在播放你喜欢的电视剧， 你怎么办？ 2、 大家讨论， 你可以只回答一个或多个问题。 谈谈自己平时的做法。 也可以谈谈自己想到的一些儿抗干扰的方法。 3、 记下其他同学介绍的但你没有想到的方法。 在你有需要时， 同学们的这些抗干扰的方法， 你会选择哪几种使用呢？ 六． 总结 1， 总结几种有代表性的抗干扰， 保持注意力的方法。 老师把它们综合一下， 成为一些好锦囊 A 当因学习时间过长而注意力不能集中时， 可以暂时放下课本或作业， 听听舒缓的音乐，休息一会儿， 再来学习。 B 当外部有干扰是， 可以用“不断提问法”来集中自己的注意力。 C 在书桌旁贴上自己写的自誓条。（如“有志者， 事竟成”） 如何控制自己的情绪 辅导目标： 1、 能辨认各种情绪并了解它发生的原因。 2、 知道各种情绪反应对身心行为的影响。 3、 学习控制情绪、 发泄情绪的正确方法。 辅导准备： 1、 几幅各类情绪变化的图片； 2、 10 张表示情绪的名词小卡片； 3、 排演小品； 4、 桌椅安排成小组讨论式。 辅导过程： 一、 引入。 板书课题 二、 什么是情绪?板书 1、 展示各类情绪图片问： 图片上的人看起来怎么样? 2、 请几位同学各抽一张小卡片， 表演上面写的情绪， 并让其余同学猜猜是一种什么情绪? 3、 教师总结： 情绪是客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。 喜怒哀乐忧都是情绪。 面对同一件事每个人都会有不同的情绪反应， 无论情绪是亮丽的还是阴暗的， 它们本身都是正常的。 因此， 我们要认识它， 接受它， 并学会控制它。 三、 不适当的情绪反应会造成不良后果。 板书 1、 设情景小黑板 ： a、 有人弄坏了你的自行车； b、 有个同学告诉你， 放学后他要找几个人一起来揍你一顿； c、 当你正在看你喜欢的电视节目时， 有人把它调到了别的节目。 d、 你把妈妈省吃俭用给你买书的 100 元钱弄丢了 ； e、 你看到班上的小张又在欺负小李了； f、 你在公共汽车上被人踩了一脚； g、 同学们喊你的绰号； h、 在某次竞赛或考试中你获得了第一。 2、 讨论： 在碰到以上各情景时， 你会有何种情绪产生?你如果有不适当的情绪反应，会有什么结果?每组讨论一个情绪 3、 能就自己在日常生活中因不适当的情绪反应造成不良后果的情形举个例吗? 4、 教师总结： 可见， 各种情绪的不良反应对身心影响很大。 但是， 有消极情绪不是“病” ， 它是每个人都会产生的， 只是每个人产生的程度不一样。 四、 情绪变化的特点： 板书 教师总结： 从这个动态图可看出， 所谓情绪稳定， 主要是指一个人能积极地调节、 控制自己的情绪， 在短时间没有大起大落。 五、 控制自己情绪的方法： 板书 1、 个案分析① ②个小黑板 ； 2、 小品表演； 3、 用小奖品当场试情绪调节情况； 4、 讨论总结， 填写快乐大转盘， 把你保持愉快情绪的方法告诉大家： 5、 教师总结： 产生消极情绪时， 去寻找生活中的快乐人， 和他们交朋友， 请教快乐之道， 积极调整自己的情绪， 调整的时间越短， 对身心、 学习越有利。 六、 结束语： 同学们， 当你碰到困难时， 可能会一时情绪低落， 但我相信大家一定能尽快适应并调整好。 请大家和我一起满怀激情地朗读一段誓词投影 ： 我有明确的奋斗目标， 决不放弃! 我将百折不挠， 主动迎战困难! 我必须勤奋学习， 提高效率， 珍惜时间! 我要积极行动， 勇敢实践! 我乐观、 自信、 自强! 我将不断超越自我， 走向辉煌! 教师领一遍， 学生读两遍， 达到暗示作用 。 好， 希望大家都成为一个快乐的人， 愿每一位同学成功! 附： 个案① 班主任王老师告诉大家， 过几天就要去郊游了， 期间还要搞一些娱乐活动比赛。 听到这个消息后， 同学们各有不同的反应和情绪。 A、 积极参加集体活动， 并做好准备。 B、 无所谓， 搞不搞这次活动都行， 去郊游肯定会遇到许多麻烦， 没准还会出点事呢。 C、 手舞足蹈， 兴奋不已， 恨不得马上就去郊游。 个案② 刘红本是个品学兼优的好学生， 因生病住院了两个星期， 错过了复习课， 结果期末考试成绩有所下降， 没被评为“三好” 学生。 她该怎么办? A、 没关系， 利用假期好好复习功课， 好学生不在乎偶尔失去的荣誉， 我会再努力的。 B、 烦死我了， 同学们肯定会看不起我， 今后也评不上“三好” 学生了。 C、 无所谓， 爱评得上评不上。 讨论： 哪种情绪反应最适中?为什么? 认识自我， 悦纳自我 活动设计： 人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。 它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情， 即对自己是好感还是恶感， 是满意还是不满意。 心理健康要求对自己保持一种接纳的态度， 而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。 也就是说， 自己对自己的一切不但要充分地了解、 正确的认识， 而且还要坦然承认， 欣然地接受， 不要欺骗自己， 拒绝自己， 更不要憎恨自己。 要把自己看成是有价值的， 值得尊敬的人。 要喜欢我自己， 高兴我自己， 这就是一种接纳自己的表现。 当一个人充分地自我接纳， 即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉， 他的情感、 举止、 才能就会发挥得更加出色。 辅导目的： 1、 了解自己， 接纳自己。 2、 树立良好的自我意象。 辅导准备： 1、 准备一些“认识自我， 接纳自我” 的实例。 2、 让学生事先做好准备， 以便在小组活动中人人能够畅所欲言。 3、 准备好小品表演。 辅导步骤： 1、 引入。 教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题， 以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、 外貌、 身材和学习成绩满意吗?教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。 2、 小品表演： 常常听见一些同学抱怨： 为什么我不是男孩?为什么我不是女孩当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉， 所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的 ?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?请看小品表演《要是我是男生就好了》 3、 请同学们结合小品加以评论： 小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会有这种烦恼? 教师： 其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。 就拿减肥这一“时代风尚” 来说吧。 其实不同时代有不同的审美标准， 同是美人， 杨玉环和赵飞燕一胖一瘦， 而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多， 就很高兴， 如果哪个同学经常一见面就对那女同学说： 哟， 好象你又胖了?我看， 这个女同学肯定会不高兴。 为什么?因为胖了就意味着不美了。 所以全国上下男女老少都忙着减肥如尹相杰、 幼儿园小朋友 。 可也有人不为所动。 比如中央电视台《半边天》 的节目主持人张越， 是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥， 她说： 山不动水不动是你的心在动， 胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。 她能正确认识自我， 悦纳自我， 所以她活得很自在。 一个人的身上总有长处和短处的， 但是有些同学并未认识到这一点， 如小品中的这个女同学。 他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点， 或者总是拿自己的长处去比别人的短处， 这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。 这就需要我们能够正确地认识自己。 4、 学生活动： 1 小组交流： ①以小组为单位四人为一组 ， 每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己” 为中心作出肯定评价， 包括谈谈自己的优缺点、 个性、 品德、 特点、 学习态度、欣赏自己哪个方面等等； ②小组同学之间互相欣赏、 评价。 2 小组讨论。 各小组讨论： “我不比别人矮一截” 、 “人贵有自知之明” 范围在自我认识和自我接纳之内。 3 全班分两大组辩论： 正反方各 4 名代表进行辩论。正方辩题： “我不比别人矮一截” 。反方辩题： “人贵有自知之明” 。 4 辩论赛后， 当场宣布优胜者名单如有条件， 可发给学生奖品 。 5、 教师总结： 这一次活动， 使我们懂得了每个人都有缺点和优点， 关键在于你如何对待它。 对自己了解得愈全面， 愈接近实际， 也表明自己愈成熟。 同时， 自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认， 欣然地接受。 怀着悦纳自己的心情， 把自己看成是有价值的、 值得尊敬的人。 记住卡耐基的这一段话： “发现你自己， 你就是你。 记住， 地球上没有和你一样的人……在这个世界上， 你是一种独特的存在。 你只能以自己的方式歌唱， 你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、 你的环境、 你的遗传造就的你。 不论好坏与否， 你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否， 你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。 ” 补充活动 1、 为了让学生更全面地了解自我、 认识自我， 每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。 可结合下列几个题目进行反省： ①我的身体健康和心理健康情况如何? ②我的主要兴趣在哪里? ③我的智力和能力如何?是否很好地发挥出了作用? ④我的人际关系如何? ⑤我的专长是什么? ⑥我的个性和品德怎样? ⑦我的理想和志向如何? ⑧我的学习态度、 努力程度和学习效果如何? 反省时， 每次以一两个问题进行思考， 能与写日记结合起来， 效果更好。 2、 积极参加各种有益的活动， 如“告诉你， 我是谁?” ， 并通过这些活动认识自我， 悦纳自我。 学会赞赏 辅导目标： 1、 通过学生的自我赞赏活动， 肯定自己的长处， 加强学生的自我认识。 2、 通过学生相互间的赞赏活动， 学会赞赏他人， 同时也感受被他人赞赏的快乐。 3、 通过学习与训练， 培养学生的自信心， 增强克服困难和承受挫折的勇气。 重点： 学会如何积极评价自我或他人， 并感受自己值得赞赏的优点。 难点： 激发学生积极参与赞赏自我和赞赏他人的活动之中。 辅导前准备： 1、 请学生准备好表现自己特长的作品如： 书画、 乐器、 剪贴本、 集邮本等 2、 请每位学生准备一句格言最好是自编的格言 3、 磁性图钉若干个。 辅导过程： 一、 引入课题： 1、 讲故事： 3 分钟 同学们， 你们知不知道索菲亚· 罗兰?她演过 100 多部影片， 获得过奥斯卡金奖。 她16 岁第一次拍电影时， 摄影师拿着摄像机围着她转来转去没法拍， 向导演抗议说： “导演你找了个什么演员呵!我没法拍” 。 导演是意大利的著名导演卡罗。 他没办法， 只好找到索菲亚· 罗兰， 对她说： “你很有表演才能， 但我的摄影师提出抗议， 说没把你拍得美艳动人，因为你的鼻子太高了， 你的臀部过于发达， 你要回去处理一下就可以拍了。 ” 你们说一个16 岁的少女听了大导演说出这番话受得了吗?一般是受不了的。 但索菲亚· 罗兰说： “导演，如果我脸上有个疤， 我会很愉快地做手术， 我的鼻子是高了一点， 臀部是发达一点， 这正是我个人的特点， 世界的美为什么都是一个样呢?” 这后一句话。 很厉害， 这是美学见解。 当时世界上流行的美是小巧玲珑精致的美。 导演一听很有道理， 决定电影继续拍， 摄影师再抗议就另请高明。 结果这个电影就拍成了， 索菲亚· 罗兰从此走上了银幕。 她充分发挥自己的长处， 最终以自己的本来面目获得了成功， 成为有名的世界级影星。 可见， 自信是成功的第一秘诀。 2、 引出主题： 5 分钟 在当今竞争日益激烈的社会里， 要想获得成功， 一个人是否拥有自信心是相当重要的。那么什么是自信呢?给学生展开讨论 。 所谓自信心就是指对自己某方面的能力充满信心。它在一个人的成长道路上起着“充电器” 的作用， 没有它我们许多事情将半途而废。 而自信心的获得是可以通过学习和训练得到的。 今天， 我们就来进行这方面的学习和训练。 板书： 学会赞赏 一个人要拥有自信心， 首先应该有勇气敢于自我肯定， 自我赞赏， 这是自信心的来源之一。 板书： 一 自我赞赏 二、 自我赞赏的活动： 15 分钟 1、 引言： 学会自我赞赏， 是增强自信心的第一步。 通常多数同学的自我赞赏的过程都是在家里私下进行的。 如： 照镜子， 教师适当的演示 。 今天， 老师给大家一个机会让同学们大大方方地在众人面前自我赞赏一番， 这可是增强自信心的第一步， 希望每个人应该勇敢地迈出第一步。 2、 教师启发同学们可从以下几个方面来赞赏自我： 1 相貌； 2 性格； 3 品行； 4 能力； 5 特长； 6 人际关系等。 3、 在学生自由发言的过程中， 如有唱歌、 跳舞、 书画、 乐器等方面特长的， 尽可能让他们上台演示。 教师对同学们的发言或演示后应给予及时的肯定和鼓励。 4、 学生发言后， 教师通过采访形式进行师生对话交流。 5、 教师说明： 通过刚才的活动， 我们每位同学都知道了， 敢于自我赞赏是增强自信心的一个重要手段。 而一个人要经常保持自信， 除了敢于自我赞赏， 还需要多赞美别人以帮助 他们树立自信心， 如果每个人都这样做， 我们个人也会受益的。 所以说， 赞赏他人是自信心的来源之二。 板书： 二 感受他人赞赏 三、 感受被赞赏的活动： 15 分钟 1、 教师说明： 在赞美别人时， 态度要诚恳、 亲切、 热情。 2、 教师引导学生尽可能赞赏性格比较内向， 容易自我否定， 不善言谈的同学， 帮助其树立自信心。 3、 给学生自由讨论一下， 自己想赞赏班上哪位同学。 1 分钟 4、 学生发言后， 教师通过采访形式进行师生双向交流。 5、 教师说明： 从同学们的发言中知道， 当我们用真心和诚意去赞美别人时， 实际上，就是在帮助别人树立自信心。 四、 说格言： 5 分钟 1、 通过今天的学习与训练， 我们懂得了， 自信心来源于两个方面。 即： 自我赞赏和感受他人赞赏。 下面， 老师介绍两句有关增强自信心的格言， 相信会对大家有所帮助： 格言一 ： 不是因为美丽而可爱， 而是因为可爱而美丽。 格言二 ： 人类天性中最根深蒂固的本性就是渴望被赏识。 让学生集体朗读这两句名言 2、 由学生自己说一句格言。 最好是自编的格言 3、 全班同学讨论， 能体现班级特点的一句格言。 最后由班长说出 五、 小结： 2 分钟 希望同学们在今后生活中应多对自己进行积极、 肯定的评价。 同时也要多给予他人一些积极、 肯定的评价， 使我们的人际关系更加和谐， 使每位同学更加自尊自信， 健康成长。 最后， 我们以掌声鼓励并预祝每一位同学在今后的生活、 学习中， 增强自信， 克服困难， 走向成功。
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