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每个人都会有各种不同的情绪，不论是什么情绪我们都可以把它划分为好情绪和坏情绪。好情绪让人积极向上，比如开心、高兴；坏情绪让人失望沮丧，比如伤心、生气、愤怒。大家都喜欢好情绪，却也难以摆脱坏情绪的困扰，这就需要我们在面对坏情绪的时候及时地做出调节。可调节情绪对大人来说尚且不容易，更何况对于幼小的孩子来说呢。本书从一个伤心的小男孩哈罗德讲起，向我们讲述了他对待坏情绪的处理方法——哈罗德有一座城堡，每次伤心、生气的时候，他都会把自己关起来，谁也不见，什么话也不听。可这种方法对吗？哈罗德在城堡里孤独寂寞，他甚至已经忘了自己为什么难过。这个城堡让他免于受到更多的伤害，却也变成了紧紧关住他的牢笼，把一切关心、爱护都挡在了城堡外面。万幸的是，在城堡里面还有一个小小人，他帮助哈罗德找出了伤心的原因，并帮助他走出了城堡，回到了爸爸妈妈的怀抱中。作者通过这个故事要告诉孩子的是，当你生气、难过时，你必须学着去找出是什么原因让自己不快乐，然后你才能丢掉那些坏情绪，重新恢复好心情。给爸爸妈妈的一句话——请时刻关注孩子的情绪，并用亲密美好的家庭关系给孩子做积极良好的情绪示范。
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