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以前听人说,下班后两小时,决定你会成为一个怎样的人。其实,早晨的时间比晚上的时间效率更高,更宝贵。
白天要上课、学习、工作,要和人交往,能量消耗严重,就好比手机就算不打电话,后台运行的程序也会让电量流失,只要醒着,就无法阻止脑子思考,晚上必定不是精力最好的时候。
晚上还会有聚会,有电话或者进来,而早上不仅比晚上精力好,而且早起后的时间几乎是不会被打扰的整段时间。
很多人都有到了晚上反而更精神、效率更高的幻觉,原因可能是下面三个:
第一,生物钟已经习惯了把晚上当作工作时间;
第二,白天效率太低,对比之下,在安静的夜晚反而专注度比较高;
第三,晚上心态更加轻松、自由。
但这并不是最佳效率方案,长期下去身体吃不消,熬夜者容易精神萎靡不振。一个人常年坚持早起三小时,凌晨五点起床,与一个人常年晚睡三小时,深夜两点睡觉,效果是天差地别的。
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早起其实一点也不难。只是务必想清楚:到底是为什么早起?你对早起是否有足够的渴望?这份渴望比睡懒觉还要强烈吗?
我在读高中的时候,几乎是整栋宿舍楼起床最早的女孩,但我一点也不觉得困难,因为我终于有了一个实现梦想的机会,所以无比珍惜它。
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