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下午郝婧睡醒后都5点多了！我陪她修改作业和听写生字，写到默写古诗的时候，她先把字在桌子上写一遍，再写到卷子上。然后突然很感慨地说了一句：“我终于明白考试的时候为什么要把桌子反过来用了”我：“为什么？”
郝婧：“怕抄呗”
我：“我还是有点不明白反过来是什么意思？”
当时已经快六点了，她着急写作业。被我问烦了就大声吼：“我说你怎么那么笨啊！原来我们用的时候桌子的抽屉朝我们，反过来就是抽屉朝外。这样就不能藏东西也不能提前在桌子上写好照抄了！你明白了吗？你真是一个大笨蛋！”说实话，当时我的确生气了。我深吸一口气保持平静走到门外，我大口地深呼吸想让自己感觉好起来，等到第四次的时候突然想起了《深呼吸》那首歌。就在心里哼起来了，晚风吹在身上觉得很舒服。2分钟后，我走回了屋子。很兴奋地想郝婧宣布：“我现在感觉很好！”
郝婧被我说的一头雾水。问我：“什么叫你感觉很好？”
我看着她的眼睛对她说：“因为刚才你对我说话声音大，让我感到不被尊重了，很不舒服，所以我去外面待了几分钟。但这并不是因为我不爱你了和我生你气了，而是因为我害怕我继续待在屋里会忍不住和你争吵，伤害到你，所以我选择去‘没有你’的地方待几分钟冷静冷静。你不尊重我的时候，我必须尊重自己，我出去了听不到了，就是对我自己的尊重！”“你看，我现在就感觉好多了！以后如果你还有‘不尊重’我的时候，我还会这样离开几分钟。这种做法叫‘积极暂停’，这样就避免了我用‘原始脑’和你争吵。郝婧虽然没有和我道歉但满脸都是愧疚。说：“姐姐，我给你乱吹口琴吧！你心情不好的时候最喜欢听我吹口琴了对不对？我想给你吹！”我没有阻拦她，等她吹完了表扬了她，并告诉她一定要记住：我这么做没有一点惩罚她不爱她的意思，正是因为爱她才要避免‘伤害’她。p.s：我之所以在离开前没有向她说明原因，就是怕在气头上的时候一开口就会说出‘伤人’的话来。
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