用手在眼睛前面不停的转圈,然后说从前有座山山里有座庙,庙里有个老和尚...其实想拥有好的睡眠质量,首先你要调整下你的心态高三了,学习压力肯定很大的!睡觉之前不要吃一些刺激的事物还可以喝点牛奶有助睡眠!睡觉之前用热水泡泡脚,缓解下压力!尽量不要胡思乱想了!
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时间:2020-04-26 05:36:01
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