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“你怎么不回我的微信？是不是不爱我了？”
“是不是在和别人聊天？”
“在哪儿，在干嘛？”
在忙碌的工作生活中，这样的场景似乎很常见，但是不要忽视这些常见的粘人招数，它可能是焦虑性依恋人格的恋人给你发出的一系列分手通告。
对于恋人的24小时监控是典型的焦虑型依恋人格的恋人的杀手锏。
什么是焦虑型依恋人格？
我用一句话给你概括——惴惴不安的爱
这种人格的爱人，在恋爱中的每一次风吹草动都会让他变得颤颤巍巍。他们在爱里缺乏自信，通过过分的粘人和控制对方来获得一些安全感，但结果通常是适得其反。
焦虑型依恋的爱人很难感受到爱和信任，他们时刻处在一种情感饥渴的状态里，要求对方证明在时刻爱着自己，要求对方通过时刻陪伴拯救自己的不安全感，他们需求强烈，极度渴望与对方亲密，但是又怕对方不想要这种亲密而抛弃自己。这种矛盾的心理使他倍感痛苦，索取的更多。
一、焦虑型依恋人格在焦虑的背后，其实是深深的恐惧 —— “被抛弃”
在我之前的文章当中曾经大量的讲过心理学当中的依恋理论，大家应该对这个理论并不陌生了。
我们着重在这里说一下焦虑型依恋。依恋，一般被定义为婴儿和照顾者之间的一种特殊的情感关系，依恋关系从婴儿时期就开始，并且一直延续甚至伴随其一生。
心理学上把人们在亲密关系中的性格分为三种：安全型依赖人格，焦虑型依赖人格，回避型依赖人格。
当儿童哭闹时，父母哄或者不哄都没关系，但是如果父母一会儿哄，一会儿又不哄，儿童会认为他们跟父母的关系是不稳定的，他们难以预料父母即将用何种方式对待自己。父母忽冷忽热的回应，儿童会产生一种害怕被抛弃的恐惧情绪。因此为了获取关注，他们会通过哭闹，缠住父母，如果这些都没有奏效，就会变得很愤怒。
幼小的生命无法理解外在世界的运作模式，更无法得知为什么自己的妈妈一会儿在一会儿不在，他会感觉到如此的恐慌与焦虑，这就是原初型恐惧。
个体在生命早期时对于外界环境的主要感受之一，对于“被抛弃”从而影响存活的恐惧。
“原初”指的是个体无法认知自己的情绪，只能单纯的感受到一种极端不舒服的体验。
而母亲这样的作法，就在这个有效的生命身上烙下了深深的印记——对于对方对待自己的态度始终保持着高度焦虑的状态——担心被抛弃。
而这样一个生命发展出来的应对方式则是，通过不断的大声哭闹来一次一次不停的试探——“妈妈不会抛弃我，妈妈会回来照顾我的”。
试想一下，上述这样一个幼小的生命，带着这样的烙印逐渐成长为一个成年人时，会是什么样？
这种原生情绪还会延续下去，对人格造成两种影响，有的人为了保护自己不受伤害，采取逃避的方式，表现出冷淡和疏离，变成了回避型人格。
有的人会大发脾气索要关注，以此希望拉近距离，表现出焦虑和愤怒，变成了我们这一篇文章想要让大家了解的焦虑依恋型人格。
这两种人格的人虽然在行为表现上看来不尽相同，其实都是内心的恐惧情绪所致，只是对待恐惧和焦虑的反应不同。回避型人格的人很容易被人误解，其实他们内心也是极度缺乏安全感的。
而焦虑型是对亲密关系的对亲密关系的依赖程度远远超过常人，用情至深，态度也会变得过于执着甚至偏执，莫名的患得患失甚至心里脆弱。
尤其是在一段亲密关系时，关系当中相差无几的亲密唤起了烙印里的体验，所以你会不断想翻看对方的手机，不断的想要知道对方的行踪，一刻也不停的想知道对方在干嘛，以此来不断向自己证明“对方不会走，对方始终在”。
说到这里，不知道你是否懂了一些？
二、焦虑型依恋的人通常有以下的表现
★要随时与爱人保持联系，要求对方报备行踪，一刻找不到就发飙
★讨好对方，为了获得关注愿意放弃一些自己的东西
★无法忍受独自一个人的时候，感到受冷落，胡思乱想
★想求抱抱求关注但是出口就变味了，变成指责埋怨甚至恶语相向
★没来由的妒忌淹没理智，但因此争吵过后会后悔
★时常觉得自己没有吸引力，害怕对方无法一直喜欢这样不优秀的自己
★对潜在的异性威胁过度关注，过度反应，想象一些极端的场面
★需要爱人反复承诺
★喜欢亲密接触，渴望性生活
★“假性疏离”，时常会看起来非常冷漠，但是骨子里极度渴望着对方
★喜欢安排对方的一切，控制欲强
★作，喜欢看对方为了自己着急，喜欢看对方为自己做出牺牲，无论什么样的牺牲
如果在这些都有，那么焦虑型依恋的程度可能会对亲密关系产生强烈的影响。
总结焦虑型的行为表现，我们可以发现三个最重要的特征，分别是亲密感、安全感以及确定感。
亲密感指的就是对性与身体接触的需求。过度焦虑意味着更多的渴望，在初期对感情升温帮助很大，但是后期可能多造成另一半的厌烦。
安全感则是你对于这段关系的长期承诺，以及对跟他在一起的坚定性。这一点就非常不确定了，因为承诺和未来对焦虑型依恋人格来说简直像一个定时炸弹，一个说不好就要被对方绑架，一直拿来作，为分手加上一条无法辩驳的理由。
确定感则是对方是一个长期纠结矛盾的状态。他特别需要一个情绪稳定、能够包容他的冲突和矛盾的人，来让他摆脱焦虑情绪的影响。说白了，他需要你无时无刻的关注，更加需要的是你粘着他。
我真的值得被爱吗？这样平凡的自己值得一个人费心力去爱吗？
自卑，怯懦是焦虑型依恋人格的背后，在亲密关系中因为期待过高产生落差感，甚至希望通过日复一日的追求去坚持感动对方，极度的不安全感和占有欲，都会令对方产生压迫感，甚至想要离开。
三、如何挽回焦虑型依恋人格的伴侣？
★提供性暗示、性价值
焦虑型依恋人格的人需要非常强烈的亲密感，也就是非常原始的，性方面的吸引。
所以在挽回他们的时候，最好时不时的给到对方一些性暗示，性吸引。
这也需要具体问题具体分析：
1、分手初期，女性挽回男性
分手初期往往关系是比较恶劣的，或者是被排斥的，那么在这个阶段，你言语上的合理化几乎是不起作用的，但是你可以通过展示外在来吸引对方。
比如在社交平台发一些精修的照片，展露身材的，健身减肥的等等，或者是穿一些比较性感的衣服，拍一些显得不那么刻意的照片，私聊发给对方。
这个度一定要把握好，既不要显得自己目的性太强，也不要频率过高。
图片发给对方之后，不用去说自己为什么而发，什么都不用说，也不用等待他的回复。
这种其实是有一种非常暧昧的态度的，这种性暗示对于焦虑型依恋人格的人，反而是欲罢不能的，不管他回不回复你，他内心已经开始骚动了。
2、分手初期，男性挽回女性
发性暗示的图就不适合这种情况了，当然如果你的颜值在八十分以上，那就当我没说。
如果你的颜值只是在及格线，或者压根就不及格，你就可以选择去专门拍一些照片，找人做个精修，然后选一张最好看的当做微信的头像。
因为女人在跟对方聊天的过程中，她其实是有一个自己所想象的画面的。
所以，只要你的头像能够让对方产生正向价值的感觉，那么再加上女人丰富的想象力，这基本也就构成了性吸引。
当然，不能只用图片，聊天的过程当中，也要去营造一种暧昧的氛围。
比如给对方起专属你自己的昵称，或者是可以继续沿用你们之前的昵称，这样的做法也是在给对方”扎心锚“。
时不时的提一下你们之前比较美好的回忆，但是要具象一些，比如去过的地方，看过的电影，属于你们的很多个第一次。
这种情况下的性吸引，主要还是利用语言，或者是语音，或者是文字，当然最好是文字，因为越是文字的挑逗，越是容易触动女人想象的空间。
3、挽回中期，关系缓和阶段，女性挽回男性
可以适当的向对方提出一些简单的需求，引导他来满足你，比如帮你拿什么东西，或者是打开瓶子之类的，不经意间制造一些身体上的接触。
或者是很自然的做一些亲密关系当中的举动，比如送你回家的时候来个拥抱啊，或者是一起坐车的时候，身子离他近一些，头也去靠近他。
这些不经意的身体接触，足够去让一个男人重新对你心猿意马了。
4、挽回中期，关系缓和阶段，男性挽回女性
女人都抗拒不了哪一种男人？就是具有男性原始性，但是又很绅士的男人。
在约会前，你可以喷一些带有男士野性香味的香水，吃饭的时候主动帮对方抽出凳子，下车的时候保护对方的头部，帮对方挡住电梯门等等。
这些充满绅士的细节化的做法，足够换唤起一个女人的性生理感觉。
★向对方提供足够的安全感，和你挽回坚定的信念
焦虑型依恋人格的人，需要不断的去确定对方对自己的爱，以此来获取安全感。
一般他们和伴侣分手的原因，几乎都是在关系中感受不到安全感，长时间的焦虑感积压，最终爆发。
如果你没有发现他们的这部分焦虑，并且依然我行我素的话，他们最终只能主动选择跟你分开。
这种不安感，第一是不确定你爱的程度，第二就是对于你身边的异性也会存在一种不确定。
那么在挽回的时候，你一定要做一些能让他非常有确定感的举动。
比如主动发朋友圈，告诉你身边的人你们复合的信息，或者是向对方表达爱意的朋友圈，一定要确定，不能发模棱两可的东西，指名道姓是最好的。
不用去担心对方会反感，只要你们进入这个阶段了，他对你就已经没有什么反感了，也会有跟你复合的念头。
发完朋友圈还要跟对方看，证明你没有屏蔽任何人，虽然他嘴上会说你，但是心里其实已经跟你更进一步了。
他们最大的安全感和确定感其实就是来源于你的专一度，以及你对这段关系的未来感，也就是你比他更相信你们可以走下去，可以有结果。
只要你能给他这样的安全感，其实焦虑型依恋人格的人还真是个很不错的恋人，以为内他们对亲密关系完全可以做到百分百的付出。
如果真心实意想要挽回，却苦于没有正确方向方法，担心自己无法应对突发情况，安遇挽回团队愿意携程为你排忧解难。
我们分析了众多案例，找到了很多挽回的有效方法。如果你正处于分手的状态，想要极力挽回，那么请学习我们在大量实践中总结出的挽回方法吧!它会使你少走弯路，快速掌握挽回秘笈。
如果你有情感问题也可以找我，我会一一解答。
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