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良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，但现实生活中很多孩子都缺乏这项能力。
作为家长，我们有什么办法培养孩子的专注力？
孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。因此，我们可以多开展游戏活动，在游戏中培养孩子的专注力。
游戏的内容应遵循的原则是：从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。
专注力的训练游戏包括视知觉训练及听知觉训练。今天推荐30个经典的专注力小游戏，希望对大家有用。
【听知觉训练】
听知觉是大脑对听到的信息进行加工和处理，把声音和状况、物体等之间产生联系，帮助我们做出判断和推理。简单说，就是听懂。
而听知觉能力不足的孩子，常常给人一些诸如不专心、不听话、漠不关心、听而不见、闻而不动或理解能力差的印象。
尤其是对于老师在课堂上讲解的内容，他们可能无法立即听明白，或者需要自己再重复一遍老师的内容才能吸收。而对于老师布置的作业，他们可能也无法记住或无法记全，这样一来，他们学习的效果就不会太理想。
怎样提高孩子听知觉能力？家长要教孩子学会倾听。
听知觉训练，主要靠游戏来锻炼孩子对声音的敏感性，让他们学习集中注意力听别人说，及时获取信息或者快速做出反应。
1、初级阶段
01
背电话号码
训练目的:
训练孩子的听觉专注力，及培养孩子的听觉记忆，使孩子能更为完整地接受听觉信息。
训练方法:
家长随机地选一些数字，然后对孩子说：现在我们听一组数字，我念完之后你将它复述出来，例如我说：1 7 9，你要说1 7 9。
02
听数倒背
训练目的:
训练孩子的听觉专注力，及培养孩子的听觉记忆。
训练方法：
读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。
03
听字打“√”
训练目的：
锻炼孩子的听觉专注力及分配性。
训练方法：
家长先准备一篇短文，然后对孩子说，你会为他读这篇短文，他要仔细听，当听到某个字，比如“一”的时候，就要在本子上打个“√” 。家长读完之后再统计短文中这个字的个数与孩子打的“√”的个数是否一致。如果不一致，可以再读一遍，让孩子重新打，直到孩子能够打出数量正确的“√”。
04
一分钟闭目
训练目的：
锻炼孩子的听觉专注力及听觉广度。
训练方法：
让孩子微闭双眼，静心去听外界的声音，听到的越多越好。在孩子听的过程中，老师或家长可以慢慢地提醒孩子你能听到桌子的声音吗？你能听到空气的声音吗？
05
听数拍手
训练目的：
锻炼孩子的听觉专注及听觉反应。
训练方法：
家长数数1到50，碰到2、4、7孩子拍手，50 到100碰到3、8、9拍手，渐渐过渡到拍4个数。
2、中级阶段
01
传递句子
训练目的：
锻炼孩子的听觉专注及听觉记忆。
训练方法：
家长可组织多个孩子一起做游戏。让他们一个挨一个地坐好，家长先告诉第一个小朋友一句话，让孩子以说悄悄话的形式告诉第二个孩子，第二个孩子依次往下传，让最后一个孩子大声说出句子的内容，看是否与原话一致。事前对孩子提要求：“一定要准确地将话一个一个往下传。”
02
分类听指令做动作
训练目的：
训练孩子的听觉注意广度及听觉反应。
训练方法：
a.听到水果拍手，听到动物跺脚
菠萝 公鸡大老虎 苹果 梨 兔子 香蕉 长颈鹿 橘子 西瓜 柚子 老鼠 葡萄 鸭子 鸡
b.听到电器张嘴，听到文具捂嘴巴
电视 铅笔 油画棒 电脑 微波炉 电风扇 文具盒 橡皮 洗衣机 电灯 加湿器 水彩笔 打印机
03
听故事找词游戏
训练目的：
锻炼孩子的听觉专注及听觉记忆。
训练方法：
念一篇符合孩子年龄的故事或寓言，比如乌鸦喝水的故事，讲完故事后，让孩子数一数“乌鸦”这个词出现了多少次，念完后还要让宝贝复述大概内容。
04
漏数游戏
训练目的：
锻炼孩子的听觉专注及听觉记忆。
训练方法：
家长以1秒说1个数字的速度，从1数到30，中间随意漏数10个数，孩子听到漏数的数就拍手一次。
05
复述游戏
训练目的：
锻炼孩子的听觉专注及听觉记忆。
训练方法：
让孩子看图画书15分钟，或看一节完整的寓言动画，立即合上书或在关上电视后，要求孩子按要求复述故事。
3、高级阶段
01
记录新闻
训练目的：
锻炼孩子的听觉专注力及记忆能力。
训练方法：
听“新闻和报纸摘要”节目或看“新闻联播”节目，或别的新闻节目。在刚听（看）完之后马上写出共多少条新闻，其中国内多少条，国外多少条，男女播音员各播多少条，最主要的六条是什么。
02
开火车游戏
训练目的：
锻炼孩子的听觉广度、听觉记忆。
训练方法：
大家围坐一圈，每人报一个火车站名。例如a是北京站，b是上海站，c是西安站。a拍手喊：“北京的火车就要开！”大家一起拍手喊：“往哪开？”a拍手喊：“西安开”。C就要立即拍手喊：“西安的火车就要开“，大家一起拍手喊：”往哪开？“c拍手喊：“上海开”。B要立即拍手喊：“上海的火车就要开”。
03
数积木
训练目的：
锻炼孩子的听觉专注力及记忆能力。
训练方法：
准备积木若干，可以选择孩子喜欢的故事书，长度适中，家长开始读到“一”声音要加大，读完故事后，一起数数积木数与“一”的数量是否一致。可以把“一”泛化为故事里其它出现频率较多的字，“积木”可以泛化为在草稿纸上画短竖线等，变换不同的方式让游戏更有趣。
04
相反动作
训练目的：
提高孩子的听觉专注力和听觉反应。
训练方法：
（1）让孩子所做的动作与家长所说的口令相反。比如：（口令）立正——（动作）稍息；口令）向前一步走——（动作）向后一步走；（口令）立正——（动作）稍息；（口令）蹲下——（动作）跳起……
（2）凡动作与口令相同、下达命令2秒内未做出动作的，记失败一次。
05
拍拍手
训练目的：
提高孩子的听觉专注力与反应速度。
训练方法：
（1）与孩子面对面坐好，家长随机说几组数字，请孩子在听到数字2时拍一下手，听到数字9时拍两下手。
（2）与孩子面对面坐好，家长随机说几组句子，请孩子在听到动物时拍一下，听到日常用品时拍两下手。
【视知觉训练】
阅读和书写，是学龄期孩子学习的两项重要内容。
视知觉能力是学习的一个重要基础。许多孩子理解问题并无困难，但在写和读及运算方面经常出现障碍，主要是由于他们的视知觉能力落后于同龄人的发展。
视知觉能力不足主要表现在：
跳行漏字、倒反念、混淆相似字、拆字、阅读速度慢、长时间停顿、不能正确分节、猜测文意、无法理解阅读内容、排斥文字很多的书、看不懂数学应用题......
视觉专注力训练可通过实物快速再认、闪现图片问看到什么、在乱序数字中按顺序找数字、连串数字中找出指定数字等来强化训练。
1、初级阶段
01
注视
训练目的：
训练孩子的视觉专注力。
训练方法：
（1）伸出食指放在孩子眼前约30厘米处，让其注视。
（2）让孩子注视家长手里的东西。
（3）让孩子凝视家长的眼睛，与家长对视。
（4）让孩子注视镜中自己的眼睛。
02
指读舒尔特方格
训练目的：
训练孩子的视觉专注力及视觉广度。
训练方法：
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1cm×1cm 的25个方格。训练时，要求被训练者用手指按1-25的顺序依次指出数字的位置，同时诵读出声，父母帮助孩子计时。按照顺序数完25个数字所用时间越短，表示孩子的注意力水平越高。
03
找不同
训练目的：
训练孩子的视觉专注力及视觉广度。
训练方法：
找两张孩子感兴趣的主题图片，对照两张图片,按照要求找出一定数量的不同之处来。例如下图有7处不同之处，可能是数量不同、位置不同、颜色不同、左右上下颠倒等，家长可根据孩子的能力选择适合的难度，也可自己先尝试找找来感受题目的难度。
04
接球
训练目的：
训练孩子的视觉专注力及视觉分辨。
训练方法：
妈妈和孩子可以站约一米远，两人互相丢接球，可以直接丢球，或让球在地上弹一次再接球。一开始可以用大笼球丢，慢慢地将球变小，甚至可以用小皮球丢。
05
数字变位
训练目的：
训练孩子的视觉专注力，培养孩子的视觉记忆力。
训练方法：
在纸板上顺序贴出由1-10个数字，让孩子观察并认识这些数字，然后让他转过身去，把个别数字交换位置或者取走，再让他转回身来，迅速说出哪个数字变了或者已被取走。
2、中级阶段
01
穿珠
训练目的：
训练孩子的视觉专注力；训练孩子的手眼协调力及小肌肉动作能力。
训练方法：
准备各种颜色的小木珠十几颗和两根细绳。如果此时孩子已准确认识了红、黄、绿等颜色，还可把各种颜色的木珠分开，按一定的规律将同颜色的两颗或三颗穿在一起，妈妈先穿好一串颜色间隔开的珠子，让孩子模仿，穿出一串相同颜色间隔的珠链。
02
接数游戏
训练目的：
训练孩子的视觉专注力及视觉记忆。
训练方法：
游戏时，家长出示1-10的数字卡片，孩子看后逐一读出数字。首先了解数字的排列，并加深其印象。接着提出要求，家长说出几个数，孩子接着往下数与家长一样多的数，例如：家长数1、2、3，孩子数4、5、6；家长数6、7，孩子接下去数8、9。
03
画地图
训练目的：
训练孩子的视觉专注力，培养孩子的视觉记忆力。
训练方法：
散步时，家长和孩子一起指出沿途看到了什么，比如好朋友的家、水果店、邮局、超市、花园等建筑物，告诉孩子回家后我们要把散步时的路线图画下来。
回家后，鼓励孩子画一张散步时的地图并注明沿途标志物。
孩子画的同时，家长也一起画，等孩子画完后，和孩子的地图相比较，看谁画得准确。
04
扑克牌补位
训练目的：
锻炼孩子的视觉专注及记忆能力。
训练方法：
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。
05
划销训练
训练目的：
训练孩子的视觉专注力，培养孩子注意力持久度。
训练方法：
划销训练有数字划销、字母划销、几何图形划销、简单的符号划销等。
以数字划销为例，在数字表格中，数字0-9杂乱无序地组合在一起。可以复印5张，用来做五次不同规则难度的划消训练。
规则一：划掉数字3
规则二：化掉数字3前面的数字
规则三：划掉数字3前一位数字7
规则四：划掉3和7中间的数字
规则五：划掉3和7中间的偶数字
3、高级阶段
01
准确朗读
训练目的：
锻炼孩子的视觉专注力及语言发展能力。
训练方法：
要求对一篇课文或一篇报刊的好文章，在清楚、流利、中速（每分钟200字左右）的基础上，保证一字不差。这样的朗读训练法，能使孩子在读完第20篇（每篇约一千字）时，注意力达到“足够用”（家长须监听记录）。
02
玩迷宫游戏
训练目的：
培养孩子的视觉敏捷性和专注性。利用眼睛来完成分辨任务。
训练方法：
给一张迷宫图和一支笔，让孩子在5分钟内从入口找到出口。通常专注力不佳的孩子很快会放弃，这时候就需要家长一起，带着孩子观察迷宫路线，或者用手指先画一遍，之后再让孩子用笔走迷宫。
03
折纸游戏
训练目的：
培养孩子的视觉专注性及视觉记忆。
训练方法：
可以教孩子学折纸，让孩子一边记忆一边模仿你的手连续操作的动作，起初可以做一步，等一等孩子，慢慢的可以不再停顿，让孩子快速记忆。
04
圈字母游戏
训练目的：
培养孩子的视觉专注及视觉广度。
训练方法：
你可以写一串字母“b”，中间夹杂几个“p”，然后让孩子在最短时间内把“p”圈出来，或数出一共有几个“b”或几个“p”等。
05
找积木
训练目的：
训练孩子的视觉专注力和视觉记忆力。
训练方法：
1.准备若干块颜色不同的积木，在家里有一组抽屉的柜子前放好。
2.家长扮演木偶对孩子发出指令，“请把绿色的长方形积木装进第二个抽屉里”，“把红色的圆圈积木放进第一个抽屉里”。
3.孩子放好后，请他把积木找出来，找的时候一次只找一块，这样孩子就需要调动自己的注意力和记忆力。
结 语
蒙特梭利说：我们对儿童所做的一切都会开花结果，不仅影响他一生，也决定他一生。”教育的目的是协助孩子的内在力量来达到自我的学习。
专注力是一种宝贵的学习品质，对学习速度、学习效果有直接影响。拥有良好专注力，能够更快地适应学校生活，养成良好的学习习惯。
专注力的形成和发展在幼儿时期有得天独厚的条件。
《颜氏家训》有言：“人生小幼，精神专利，长成已后，思虑散逸，固须早教，勿失机也。”因此要及早培养孩子专注力，不可错失良机。
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