提示：本文共有 1059 个字，阅读大概需要 3 分钟。
现在已经入夏了，你还是通过喝冷饮来消暑嘛？你知道吗其实喝茶也能起到消暑的作用哦，而且喝茶比喝一般饮料更有益，我们一起来看看夏天该怎么喝茶吧？
1、白茶
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
2、红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。而红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。
夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃；而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
3、普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。但是我们普洱茶中可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。不过喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃，去脂。
4、绿茶
夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，其实还可以通过喝绿茶来防晒。因为绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。
另外绿茶具有清热去火、生津止渴的功效。而夏季炎热，人们十分容易上火，饮饮用绿茶可以帮助大家缓解上火带来的困扰。也是办公室人首选饮料，还有绿茶也是女孩子们在夏季的首选饮料。
所有人都适合喝绿茶吗？
夏天喝绿茶，似乎理所当然。但是绿茶真的并不适合所有人，绿茶属于不发酵茶，在加工过程中最大程度地保留了鲜叶中的天然物质，特别是咖啡碱和茶多酚的含量比较大，而这两种物质对于肠胃的刺激性是比较大的。对于体质虚寒，胃肠脆弱的人来说，性寒的绿茶即使是夏季的最佳饮品也不可以多喝。
另外的人都爱动脑，药也常自己买，不用看医生，绿茶凉性，加些枸杞，会不会不凉性了，而且绿茶清热去火，枸杞有美容养颜，这两者如果结合起来饮用，是不是会有意想不到的养生效果呢？是不是你也这么玩过，也这么想呢？
如果真这样，那你错了，绿茶和枸杞分别单独冲泡时，对人体是很有益处的，但是两者并不适合一起冲泡饮用。绿茶会吸附枸杞中的微量元素，从而形成了人体难以吸收的物质，不益于人体健康，所以不能将两者混合冲泡。
夏季饮茶有益身体健康，可是特殊人群也需特别小心饮用才不会对身体造成损伤。
想要了解更多茶文化知识，请点击右上角关注我们！【茶艺小壶仙】每天介绍最专业的茶叶知识，分享传统的饮茶文化！有任何关于茶的问题欢迎留言或私信我交流学习！
看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“还在喝冰快乐水来解暑吗 赶紧来看看都有哪些可替代的消暑茶”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
