时间：2017-12-18
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二十四节气中的小暑，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，进入小暑后，天气开始炎热，极易出现高温高湿的天气。人们也将迎来高温、高湿的“桑拿模式”。
小暑节气人们要尽量避免午后高温时进行户外活动，多多饮水。饮食方面，大家要多吃消暑祛湿的食物(如绿豆、薏米、苦瓜等)，不要食过寒过凉之物，以防将暑湿转化为寒湿。要预防皮肤过敏，最好少去草丛、树荫或潮湿、蚊虫多的地方。
此时节，常在户外工作人们很容易大汗淋漓，这时体内盐分和电解质都会大量流失，若得不到及时补充，容易出现头晕、恶心、乏力等症状。人们外出时随身带瓶糖盐水，可以在大量出汗时帮助快速恢复体力，还能平衡体内电解质，以防脱水。
明天万千高三学子将走进考场，迎接人生的重要转折，此时应放松心态、合理饮食、起居的调整，以饱满的姿态迎接挑战。
明视界
编辑：张乐海
审核：田 甜
终审：胡新华
易国红
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