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花生炖猪蹄:猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,花生亦能健脾和胃、理气通乳,猪蹄炖花生是民间广为流传的产妇下奶妙方。 猪蹄富含胶原蛋白,它在烹调过程中会被转化成明胶,经常吃可有效地改善机体生理功能和皮肤的储水功能,使细胞水润饱满,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。
海参羊肉汤:在寒冷的冬天,用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便,味道鲜美,非常适合进补食用。说了这么久,其实就是同大家探讨美食罢了,我看完差点流口水了,以后我会继续和大家分享的!
滑蛋虾仁:虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。软嫩的炒蛋配上清脆的虾仁,非常美味。
金针菇炒鸡蛋 :金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇炒鸡蛋是以金针菇、鸡蛋为主要食材制作而成的一道菜品,属于家常菜,口感鲜美。
小米椒炒鸽胗:鸽胗,又叫鸽菌子,是一种食材,具有益胃、清神之功效。鸽胗,又叫鸽菌子,其体形小、质脆嫩,味甘、性平、无毒,含有丰富的高蛋白、维生素、铁,用于膳食中有益胃、清神之功效。说了这么久,不过是同大家共享佳肴而已,分享美味也是非常幸福的,你喜欢这些美食吗?
木耳西兰花:西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当。
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