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家里有孩子的时候，家长的话总是少不了这些：
"不是说好看一集电视剧就好吗，怎么还是看到了现在！"
"刚刚跟你说该学习了，还没去啊！"
"现在都几点了，你的作业还没写完呢！快去写作业！"
父母总是会在孩子身边唠唠叨叨，让他们去写作业、去运动，等等。很多父母都会觉得自己的孩子总是很被动，每次到了学习时间都是磨磨蹭蹭的，不会主动去写作业，总是要父母一直督促才肯行动。
现在学生在家里上网课，也就导致了很多孩子的自制力又降低了，孩子被唠叨的频率也增加了。
习惯永远比强制好得多
古罗马诗人奥维德曾说：没有什么比习惯的力量更强大。
很多父母都觉得孩子不主动学习，自制力差，所以就总是督促孩子，唠叨孩子。但是我们也知道，总是靠父母的督促，孩子只会在父母在身边的时候才会学习，一旦父母没有督促自己，孩子也就不会主动学习了。
我们做父母的不可能总是在孩子身边唠叨，让孩子去学习，最重要的还是要孩子自己有自制力，自己知道自己接下来应该做什么、怎么做。只有孩子主动去计划自己的学习和生活，孩子才能够真正地提高学习效率，学到东西。
培养孩子的好习惯，家长们需要知道"习惯回路"。
我们看看"习惯回路"
"习惯回路"的内容和本质
在查尔斯·杜希格的著作《习惯的力量》中，对于习惯是这样理解的。"习惯回路"是由麻省理工的相关科研人员发现的，指一个人习惯的产生，运行和维持的一种规律。
也就是说，习惯回路有基本的三个要素：刺激、习惯行为、奖励，并以回路的形式维持和运转。
我们可以看看小海豚。海洋馆里面的小海豚很灵活，会做各种动作，这其实也是海豚由于习惯养成罢了。当小海豚表演的时候，观众鼓掌、喝彩，这就给了小海豚鼓励和刺激，于是小海豚会继续做着这样的动作，来展示自己的良好表现。
海豚的训练过程也是由于设置固定环境与刺激，来形成小海豚的完美表演的习惯，也是一种"习惯回路"。
一个人习惯的建立是从刺激开始的，通过进一步的分析和判断，对身体发出指令，接下来完成动作。所以当刺激增多的时候，相应的动作习惯也会逐渐形成。
1、 三要素之"刺激"
"刺激"是诱发孩子形成习惯的重要因素，有外界的刺激，孩子才能形成习惯。孩子养成的习惯有好习惯和坏习惯，所以父母在教育孩子的时候要注意分辨好刺激。
常见的诱发条件主要有孩子的本能反应、环境因素、生活经验、原则和规章制度等。
父母在生活中应当注重孩子的外界刺激，使得孩子对于学习等的事情有主动进行的想法。不仅要注重刺激，也必须让孩子在刺激下行动起来，并且要有一定的独立思考、判断能力。
2、 三要素之"习惯行为"
"习惯行为"是对外界刺激的外在表现，也是我们要培养孩子的重要环节之一。"行为习惯"是整个"习惯回路"中最重要的一个环节，父母要充分重视。
当孩子的行为是好的时候，我们可以增加"刺激"，促使孩子更好完成。当孩子出现不好的行为习惯，那么家长就要去纠正孩子的行为，培养孩子形成新的"习惯行为"。
3、 三要素之"奖励"
"奖励"是对"习惯行为"的强化。当孩子完成了习惯的时候，给予孩子一定的奖励，能够让孩子感受到了自己行为的好处，也就是说孩子尝到了"甜头"，接下来孩子会更加注重自己的行为习惯，从而获得更多的奖励。那么孩子的习惯也就在这个过程中得到了强化。
比如，让孩子完成一天的学习任务之后，就给予孩子一件礼物，可以是食物、玩具等，给予孩子喜欢的东西。孩子明白自己努力学习就能够得到自己喜欢的东西，他就会表现得更好来完成任务，得到父母的肯定与奖励。
"习惯回路"的三要素之间相互配合，共同发力，才能发挥真正的作用。家长要注重这三要素，才能找到正确的方法来培养孩子的好习惯，提高孩子自制力。
家长尝试用"习惯回路"来培养孩子好习惯
1、 这是个闭环运行的过程，提升孩子的抗干扰能力很有必要
从习惯回路的三要素可以看出，想要形成回路并且运行，这必然是一个"闭环"的过程。习惯的培养是一个长期并且需要坚持的过程，并且习惯一旦形成，其力量也是非常大的，能够引导孩子完成更多的任务，让孩子有更强的自制力。
习惯的培养过程，需要孩子有更大的抗干扰能力，所以父母也要注重孩子的抗干扰能力的培养。
父母可以以身作则，给予孩子更好的榜样，并且要给孩子制定原则与计划，锻炼孩子对于周围环境的干扰和屏蔽。一定的规则和计划能够给予孩子稳定的外界环境，进一步约束孩子的行为，强化孩子的习惯意识和执行能力。
2、 找到对孩子最有效的"刺激"
前面我们说到，"刺激"是诱发孩子形成习惯的重要因素，所以家长要好好利用"刺激"。以"刺激"来诱导孩子形成更好的习惯，提高自制力。
对于孩子来说，生活中的原则和规章制度是约束孩子最好的因素，对于孩子的"刺激"也是由这些因素构成的。
在孩子"习惯回路"的"闭环"运行过程中，原则和规章制度，生活常识和过往的经验，以及孩子最终获得的"奖励"，都是促进"习惯回路"的先决条件。
首先父母要给予孩子做好榜样，这种刺激是针对孩子心灵的。父母的行为在孩子眼中也是最直接的，能够起到更好的教育作用。所以父母在生活中要做到更好，不让孩子做的事情，父母也最好不要做。
同时，父母也要在生活中注意孩子的动力来源。如果孩子对一件事比较注重，并且更加愿意去做，父母就可以观察孩子在这件事中的表现，以及观察孩子为什么会对这样的事情感兴趣，从而获得孩子的动力来源。根据孩子的动力来源，更好地给予孩子"刺激"，培养孩子形成更多好的习惯。
3、 以巧妙引导代替强制命令
父母强制性地命令孩子，起到的效果不大，因为孩子不是出于内心想去完成，只是在父母的强制下才去做，效率不高，意义也不大。所以，巧妙引导才是正确的方式。
比如，孩子如果一直看电视不去学习，等到很晚才写作业。这个时候，父母可以先不要阻止孩子，等孩子做作业的时候，再跟孩子说："刚刚就是因为你一直在看电视，现在到了睡觉时间了，你的作业还没有完成，别的同学已经可以睡觉了，而你还不可以。"
这个时候孩子才会懂得，长时间不学习、拖拖拉拉的结果就是自己很晚睡，这是对自己不好的，以后再看电视的时候孩子就会想到这一点，也就会自己去写作业了。
当孩子总是比较好动，总是在家中磕磕碰碰的时候，家中不要训斥孩子，而是让他感受到磕磕碰碰的痛，当他知道这样做会痛的时候，他就会减少自己的行为习惯。
我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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