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远离“受害者婊”
文/周冲
为以正视听，先澄清：本文中说的“受害者婊”，是指他人并未给予实际伤害，但仍然觉得自己被亏欠、被辜负的人。不是指被性侵、被家暴、被伤害的人。
先讲三个不是笑话的笑话。
1、有一个女人对丈夫说：“你为什么不给我买那个1000万的别墅？”丈夫说：“我买不起。”“那你为什么为什么娶我？”丈夫：“......这两者有关系吗？”“当然有关系。你娶我就必须给我幸福。现在我的幸福=1000万的别墅，你不买，我就没有幸福了......”
2、一个男人进入一个新公司，因为不认真，能力差，又热爱八卦，公司将他辞了。他说：“什么破公司，容不下我这种人才。”别人问：“你有什么才？”他回答不上来。但是说：“虽然我没啥本事，但要是一个好公司，我的潜能就激发出来了好吗！”
3、第三个女人揪了一把自己腰间的赘肉，说：“我最近胖了。”丈夫说：“好像是有点。”女人大哭：“都怪你！”丈夫懵圈：“我又没把肉都堆你身上去。”“要不是你，我不会生这么多气。不生这么多气，就不会暴饮暴食。不暴饮暴食，就不会发胖。”
以上案例中的人，你我都不陌生。因为他们以行为、以言语，都在表达同一个意思：“都是你的错！”他们走路踩到屎，吃饭硌到牙，交友遇见渣，做事撞上坑，都怪别人，与自己无关。这种心态，心理学上有个专有名词，叫“受害者心态”。
即，永远自以为是受害者，他人永远欠自己的。哪怕明明有错，哪怕自己虚弱又无能，还是怨天怨地怨众生。这种“受害者”会让身边的人透不过气来。她会觉得你帮她，是理所当然。觉得你对她的一丁点疏忽，就是亏欠，就是对不起。
我的心理老师曾讲过一个金句：“假如一个人说到问题时，总是‘你你你你你’，或者‘他他他他他’，这种人，你有多远离多远。”因为TA会把责任全部推给他人——谈到婚变，只怪丈夫；谈到贫穷，只怪社会；谈到工作，只怪领导或同事；谈到人生，只怪父母......
这种人，不会面对自己的失败，更不会改变自己的失败。他们只会绑架他人，为自己不努力、不执行、不改变、不负责找到理由，合理化自己的错误。
于是，他们就会成为苦毒的化身，身边的人为此苦不堪言。年轻时，我交过一个男朋友，帅，高，当时一懵就昏了头。但后来发现，好皮囊下，未必有相应的好人格。他最令人窒息的点，就是永远都在贬损他者。提到A，说A哪里哪里不好。提到B，说B有过什么什么丑闻或糗事提到C，说他做过的决策，让自己陷入怎样怎样的失败。后来我问他，为什么你总是在骂别人？他说，因为只有在心里把别人打趴下，我才能舒服。分手后，他理所当然地骂我，如同从前骂其他人一样。但也只能随他骂了。如今几年过去，听说他愈发惨淡，工作不顺，婚恋更是不顺。这与我预料的差不多。一个人如何议论他人，往往就是他内心的投射。
你是幸福的，看见的世界也会一片金粉洋洋。你是暴戾的，你眼中的世界就会一片血雨腥风，刀光剑影。所以，当你总是骂骂骂，一直怨怨怨，那么只能证明，你是一个自我价值极低的人——你不喜欢自己。觉得自己是个low 货、贱人或废物......这种自我认知是非常危险的。心理学上有一个“自证预言”，讲人会不知不觉地，活成自以为的那个样。
你如果以为自己差劲，就不会积极努力，去改变目前的困境，等到失败又一次来临，你会说：“看，我果然差劲！”于是预言发生。
说了这么多，大家可能以为，拥有受害者心态的人，可能也就是自我价值感低，人生易失败，没什么大害。不是的。TA会攻击。TA会认为，我是受害者，是被侮辱被损害的人，我不爽时骂一下人、打一下人怎么了？就这样，TA成为戾气本身。甚至成为罪恶本身。
美国有一个电影，叫《美丽田园下的罪恶》，改编自真实案件。里面有一个恶毒至极的妈妈。
她叫格特鲁德。案发时，格特鲁德37岁。已经怀孕13次以上，生过7个孩子，流产6次，几任丈夫都离她而去，有一个情人，也只是天天向她要钱。她不间断的吸烟，患有哮喘病、支气管炎和神经衰弱。
这样的人生，确实不幸。但最糟糕的是，她就是一个有受害者心态的人。她的困窘、贫穷与劳碌，都是自己造成的，与他人无关。但她不承认。她百般地攻击他人，以合理化自己的失败。这个替罪的羔羊，就是一对寄养在她家的小女孩。这两个小女孩是姐妹，姐姐叫西尔维亚，只有10来岁。
格特鲁德将小女孩关在地下室。不给水喝，用烟头反复烫她，在女孩无法吞咽时拿棍子捣她的脸，把她拖入浴缸，注入滚烫的水，号召自己的孩子们都去折磨她。用可乐瓶塞下体，疯狂地踢阴部，让女孩吃屎，用烧红的铁线在她肚子上刻：我是一个妓女，并以此为荣。把她关在笼子里，让所有人来观赏。
最终，女孩被活活折磨至死。后来在法庭上，妈妈说：
“那女孩死了，不是我的错。我没有钱，我的丈夫跑了，女儿未婚先孕。我满屋都是吵闹的孩子，我情人只想要我的钱，我和他生的孩子天天哭泣个没完，我对糖浆上瘾，我有时候觉得我病了。我没有不对。从她（死去的女孩）进屋以来，她给这个家庭带来的只是不好的影响。我教训她，我做了我份内的事。我没有错。”
当所有人都证实她有罪。她仍然拒绝承认。她大喊大叫：不，他们都在撒谎，所有人，所有人......
她觉得，自己也是受害者，为什么大家要骂她，为什么不宽恕她？这就是受害者心态最可怕的地方。当TA陷入自我同情，她会觉得，自己永远无辜。哪怕她伤人，辱人，杀人，都是有理的，都是无罪的。就和格特鲁德一样，一直在说“我没有错，我没有错”。
《挪威的森林》里，永泽说过一句话：不要同情自己。同情自己是最卑劣的人做的事。
John W. Gardner则说，自怜最容易成为最具破坏性的非药物麻醉。
为什么他们有这样的感悟？因为，一旦人迷恋于自我同情，离变坏，也就一步之遥了。你无法认识到自己的错。你困在自我哀怜里，不辨是非，混淆黑白，作恶而不自知。
说到这里，你大概会跟我一样憎恶这种人。但我要提醒你，很多时候，“他们”就是“我们”，“她”就是“我”，“受害者婊”不是别人，就是自己。你也许就有受害者心态。你也许正在为自己的失败，寻找各种托辞。不管你承不承认，都要记得，别以受害者自居。长此以往，别人没害你，你会害了自己。
面对困境，别怨怼，别逃避。像孙行者一样，哪怕被万人排斥，承受百年孤苦，仍然不怨不怼。他在往事之前，俯下身去，说：我做的，我负责。于是，他的苦难，都成为他的修行。500年后，在某个霞光万里的清早，他与玄奘一起上路，取回经卷，救赎众生。
你只有负责，才能成为自己的主人。
你只有承担一切，并超越一己得失，才能解除封印，跳出五行山，以自由之心，看见更大的世界。
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