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在人体肠道当中栖息着大量微生物，其中包括有不同性质的细菌，病毒以及寄生虫。其中益生菌并不是特指的某一种细菌，而是一类对人体健康有帮助的活性微生物，在人体寄生时能在一定程度上改善人体免疫功能以及消化系统功能。
微生物对人体健康的重要性
肠道是大量微生物生存的主要环境，肠道当中存在上千种不同类型的微生物，其中包括细菌，病毒以及寄生虫，其中细菌者占据了大部分比例。对人体有益的细菌不但可以增强人体免疫系统，同时还能够防止有害物质进入身体当中，减少异常免疫反应。
肠道菌群的新陈代谢活动与器官类似，可以生成对人体有益的物质并提高代谢能力，并且在临床研究当中发现肠道菌群不平衡和很多疾病都有密切的关系，例如糖尿病，过敏性疾病，消化系统疾病，肥胖，代谢综合征。
益生菌对人体健康的影响
一、提高人体免疫功能
在一项研究当中得到证明，益生菌能够发挥人体当中70%以上的免疫功能，刺激巨噬细胞生成，降低对人体有害的微生物活性。
二、改善抗生素造成的菌群失衡
众所周知各类抗生素能够快速杀死体内微生物，但在杀死有害菌群的同时，也会杀死对人体有益的菌群。而益生菌恰好可以改善长期服用此类药物引起的体内菌群失衡。
三、减少致病菌
各类细菌主要在人体消化系统的黏膜表面进行竞争，并相互制约形成一个稳定的微生态系统，而有益菌群大量附着在肠道膜表面时，能够抑制致病菌的生长，降低致病菌的数量和活性。
综上所述可以了解到益生菌就是体内菌群的其中一类，但和其他有害菌群不同，益生菌的存在主要是为了稳定人体微生态平衡，降低有害菌群的生长和繁殖。所以细菌和我们的健康息息相关，希望所有人都能够在益生菌的帮助下，拥有健康体质。
以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，利敏舒提醒您，益生菌虽对健康有益，但也要谨慎对比使用。
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