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二宝说：再见，妈妈的neinei，我泪流满面，两年。。。从3斤的小娃娃到25斤的小宝宝，你说：“我长大了，不用再喝妈妈的neinei了。”是不是只有当妈妈的才能懂！
两年的母乳生涯，随着宝宝的一句我长大了，真的彻底结束了。发了上面一段话，没想到这么多妈妈共鸣。以前想过无数次断奶的画面，但突然来临的那一刻内心还是蛮复杂的，有惊喜、有感动，更多的还是不舍。
但这就像龙应台在《目送》中写的：我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。
这就是长大吧。
宝宝自然离乳了，是必然中的偶然，为什么说是”必然中的偶然“呢？因为这一路的经历、成长不是无迹可寻的，相反，没有之前的良好基础，可能不会有这么自然的结果，偶然只是说孩子长大就在一瞬间，而妈妈还没做好心理准备呢哈。
其实自然离乳是一个循序渐进的过程，孩子各方面都准备好了才会实现。
简单说一下我家的过程：
纯母乳喂养到6个月
我家双胞胎宝宝纯母乳喂养到6个月，我要回去上班了，大宝之后就每天加一顿奶粉，但二宝一直不接受奶瓶，我就每天中午回去亲喂。
8个多月大宝不夜奶，之后二宝不奶睡
8个多月的时候大家一觉到天亮了。二宝之前一直奶睡，后来有天就想着试试别奶睡了，然后就吃完奶刷刷牙，简单玩一会儿或者讲个故事，挺容易的就不用奶睡了，之前还设想了很多困难，但她具体什么时候不奶睡的也记不太清了哈。
1岁多大宝自然离乳，二宝不夜奶
到1岁多点的时候大宝有天早上起来就不要吃母乳了，怎么给都不要，那也是我第一次经历了所谓的自然离乳吧，一点防备没有，但她可能自己准备好了。
二宝呢也慢慢不夜奶了，这个确实有引导了一下，就是每天不断的跟她说：”我们晚上别起来吃奶了吧，妈妈和neinei都需要休息，你也好好睡觉，早上一醒来妈妈就给你吃。“就这样说了几天慢慢就真不醒了哈，期间也有反复，但也没强制，非要吃也给吃了，但还是会重复的说，再之后就一宿到天亮了。这个可以参考我之前的写的孩子断夜奶的文章。
2岁1个月二宝自然离乳，没哭闹，很自然。
从大概1岁半之后，二宝每天吃母乳的频率就越来越少，之前一直早起、上午加餐、下午小睡后、晚睡前都要吃，到最后离乳前她基本上就只吃下午那顿了，后面慢慢就自然离乳了。
那么我们是如何做到自然离乳的呢？分享一些经验
01坚定的信念
首先，我是一个坚定的母乳喂养者，双胞胎宝宝出生那一刻更坚定了我的信念，因为她们32周就出生了，是两个早产宝宝，而母乳对于她们来说是最好的营养来源，孩子们住院期间不可以探视，天知道那段时间怎么熬过来的，但每天我都会给自己打气说：“你现在能给孩子们的只有母乳，其它什么都做不了，这37度的温暖才是最好的爱。”就这样第三个小时泵一次奶，然后送到医院，一直到她们出院，终于实现了亲喂，而第一次亲喂没有想象中的那么困难，一切都很自然，我想，哺乳本身就是这样一个特别自然的过程吧。
哺乳都可以这么自然，那么离乳同样可以自然。
说实话，母乳喂养孩子到2岁多，这一路肯定会听到各种声音：母乳6个月就没营养了，1岁了还吃奶呢啊？越大越粘人不好断。2岁了怎么还给吃奶啊，你这样孩子会不好好吃饭的，到上学了还吃多丢人。
但又有什么关系呢？不去理会，一笑而过就好了，我才是孩子的妈妈，我知道什么是对孩子来说最好的，别人说什么又有什么关系。
并且母乳的营养不是谁说没有就没有的
目前，不管是世界卫生组织还是我国的营养学会都建议：宝宝出生后应尽快进行母乳喂养，6个月前的宝宝应该纯母乳喂养，之后添加辅食但母乳在宝宝1岁前仍然是最重要的营养来源。世界卫生组织还提倡有条件的鼓励继续喂养宝宝到两周岁。虽然母乳对宝宝来说慢慢的不是营养的全部来源了，但不管是50%还是30%那都是营养，并不是别人口中说的没营养了，即使你不哺乳了，其它奶制品也是要补充上的。
02多与孩子互动，建立良好的亲密关系
母乳的时光是一段很美好的旅程，会增加妈妈与宝宝的亲密关系。但他并不是与孩子建立亲密关系的唯一途径。如果你只通过母乳来维系亲子关系，那么很可能造成宝宝特别恋奶，而出现不好断奶的情况。
闺蜜工作特别忙，生完孩子二个月就上班了，对孩子的关注特很少。她家宝宝小时候只要一看见她回来就要上来吃奶，周末妈妈在家，恨不得全天都挂在身上吃奶。最后断奶前其实闺蜜都没什么奶了，但孩子还是习惯性的去吃，有时候半夜醒来也要吃几口。像这种恋奶的孩子会非常难断奶，根本没法实现自然离乳的常见现象。
其实，妈妈在宝宝小时候对他的需求比较敏感，能够有规律的及时满足其需要，多与他互动，做游戏读绘本唱歌，这些都是很好的方式，慢慢的孩子就会形成对大人基本的信任感。也因此会把妈妈当成是一个安全的堡垒、后盾，会更愿意去探索世界，而不是时刻粘在妈妈身上，用吃奶或者抱抱来寻求安全感。
美国儿童发展研究协会会员、发展心理学博士陈忻在《养育的选择》一书中提到过，与孩子建立稳固的安全型依恋关系会让孩子更有安全感，这对孩子的心理健康和将来的人际关系都有重要的意义。
03良好的睡眠习惯
首先孩子的睡眠应该随着她的生长发育进程不断的规律。其次不奶睡、不夜奶，这些都将为自然离乳打下良好的基础。
从小月龄的时候慢慢的给宝宝建立“吃-玩-睡”的模式
这样做的好处就是，不要让宝宝把吃奶和睡觉联系到一起，认为吃奶就是要睡觉，睡觉一定要吃奶。这也是很多宝宝一直奶睡的原因。宝宝睡觉就要吃奶，断奶也会变得很难。
记得有个妈妈留言说：孩子之前一直是奶睡，把她绑的死死的，哪哪都去不了，有一段时间很累很累，偶尔想出去逛街放松一下都不行，因为孩子没有她在，不吃上奶就完全没办法睡觉。后来一狠心直接断奶了，孩子哭了三天，她也跟着哭。
夜奶也是困扰很多妈妈的一个常见现象，特别是有些职场妈妈，白天上班，晚上喂奶，总说夜奶是一种甜蜜的负担，但能睡个整觉也是所有妈妈们的心声啊。而且一夜睡到大天亮的宝宝才会更容易离乳。
给大家一个小TIP帮孩子养成一个好的睡眠习惯：建立一个睡眠仪式
就比如我家宝宝们从小晚睡前，我们都会有一套固定的模式，拉窗帘、洗澡、抚触、喂奶到大一点变成洗澡、喝奶、刷牙、讲故事，基本上一段时间都会固定的一套程序，孩子们也慢慢的知道到时间该睡觉了。
所以一直到2岁多了我们还依然保持着晚上7点睡觉的习惯，不过最近又长大一点了，而且换了环境，晚上基本要到7点半才睡了，但最晚8点也睡着了，早上之前6点到6点半起床，现在也会晚一点，但基本没有超过7点起床的时候。
04良好的进餐习惯
从宝宝添加辅食开始就要帮宝宝逐步建立良好的进餐习惯，比如在固定的位置（餐椅）上吃饭，有规律的进行，不管是辅食还是奶，都是按时提供，不要想起来就给吃点想不起来就不吃那种，慢慢的过度到正常的一日三餐尽量跟大人同步。
这样做的好处就是宝宝知道正常到点饿了吃饭，到时间加餐了才喝奶，而不是把奶当成他填饱肚子的所有来源。宝宝吃饱饭了，也自然就不会总找妈妈吃奶来解决温饱。
我同学顶着种种压力一直给孩子母乳到28个月，用她的话说就是在坚持，这个过程非常累，因为她家娃基本不吃饭，整天就恋着那口母乳，她想断了又怕孩子没吃的会饿着，不断又觉得孩子不能好好吃饭。最后还是强行断了母乳，之后孩子无奈也接受吃饭了，但是仍然吃得不好，饿的时候吃一点，不饿的时候就完全不吃。
也经常听老一辈人说孩子不断奶就不好好吃饭，其实不好好吃饭的原因很多，多数是因为前期没帮孩子养成良好的习惯，跟断不断奶的关系并不大。
像我家宝宝，辅食期间就一直很规律，即使她吃奶到两岁，但是饭也一直吃的非常好。奶慢慢的就变成加餐了，她知道到吃奶的时间才来找我，其它时间不会没事就来要吃的。
05榜样的力量
如果你家有一个不吃奶的大宝，那二宝一定很好自然离乳，因为他会觉得哥哥姐姐都不喝奶了，我也要像他一样。
我家二宝就是，因为姐姐早就不吃母乳了，1岁多就开始喝牛奶，她呢偶尔也想尝尝牛奶的味道，姐姐喝奶有时候也会给她一点。
其实在宝宝一岁之后基本能吃的东西越来越多，包括奶制品其实都可以提供，母乳喂养不是说就只能一直吃母乳，其它的奶都不能给宝宝吃。像酸奶、奶酪什么的都可以做为宝宝补充奶量和食物的来源。
就像我家二宝1岁半左右吧，她早上起床就直接不吃母乳了，跟姐姐出去混牛奶了，慢慢的一天就午睡前吃一次，最后她说自己长大了，可以跟姐姐一样喝牛奶了，不用再吃妈妈neinei了。
其实孩子终归还是孩子，在自然离乳的几天里肯定也会有不舍和不习惯，毕竟吃了那么久，大人都难过，何况孩子呢？
在二宝突然那天说自己不要吃妈妈的neinei了之后，确实三天没吃，但之后好像突然反过劲儿来了一样，说她还要吃。
针对这种反复情况怎么办呢？
讲故事正式告别
记得那天中午，睡觉前二宝来找我说：“妈妈我还要吃neinei。”我说：“宝宝没吃够啊，还想再吃啊，那你可以亲亲他，也可以再吃上两口，但是之后就要跟他正式告别了，因为neinei仙子要带他回neinei王国了，那里面有更多特别小特别小的宝宝比你需要他们呢。好吗？”
然后二宝真的点点头，亲了一下说neinei再见，写到这，我又泪流满面了。当了妈妈之后真的变得有点脆弱哈，那天的一幕幕估计很久才能忘记吧哈。
之后她再想吃的时候，她自己就会说neinei回neinei王国给小宝宝吃了，妹妹长大了，可以跟姐姐一样喝牛奶了。
讲绘本
上面的故事我也不知道是在哪看见过还是怎么样，当时就突然从脑子里蹦出来了，其实也可以准备一些相关的绘本给孩子讲讲，这也是一个慢慢过渡的方式，但我其实还没做好心理准备，也没准备绘本，但看过别人推荐的一些，里面都简单的用小动作的形象来说话，比如：”长颈鹿宝宝长大了，可以吃树叶了，就不用再吃妈妈的奶了等等这种。“反复的读结合实际，宝宝也会更容易过渡。
就这样，宝宝最后彻底自然离乳了，基本没什么太多困扰，她每天也乐呵呵的，并没出现像我奶说春天断奶会上火，孩子不爱吃饭等等现象，因为这是她自己的选择啊。然而这并不是一天两天就实现的，确实是一个长期积累的过程。
其实哺乳和断奶这件事，都应该是一个自然的过程，它应该建立上你想喂，宝宝想吃或者宝宝不想吃了，你也可以功成身退了，这是最好的状态。但如果你不想喂了，或者因为种种原因不得不断奶了，那么建议选择温柔的方式，让自己和孩子都更容易接受就好。
那么自然离乳的好处有哪些呢？
对孩子没困扰
我们常说的断奶可能多数都是妈妈主动来结束这段亲喂的历程，而自然离乳通常是宝宝生长发育到一定阶段，自己已经做好了一些心理准备，决定不再吃奶妈的neinei的过程。自然离乳不会出现哭闹大叫，睡不着觉等情况。
相反很多隔离式的断奶方式真的不太建议，孩子会因为突然没了妈妈的neinei，又见不到妈妈心理上特别有落差，难以接受。
在我家二宝自然离乳的那几天，妹妹同事也经历着断奶，孩子1岁半，妈妈想尽快断奶就回了姥姥家，孩子扔给了爷爷奶奶带，前三天孩子每天都哭着找妈妈，视频的时候看见妈妈就大叫，三天之后宝宝不哭了，但视频都不要看了。之后妈妈回家，她再没像以往那样跑到门口，而是自己站在沙发旁边不说话。妈妈难过极了，过去抱他哄了好长时间孩子才愿意亲他一下。
虽然慢慢的还是会恢复母子关系，但是这种激烈的做法还是不建议来用，如果一定要断奶也请使用温和的陪伴式。妈妈和宝宝不要分开，孩子哭了可以抱着他跟他讲故事，慢慢他会接受的。换个位置想想，宝宝一下子没了母乳，又感觉妈妈不要他了，他得多难过。
再比如我有个朋友给孩子断奶就是全家齐出洞，给neinei上用彩笔画的非常非常丑，然后跟宝宝说妈妈的neinei变太丑了，没法吃了，之后全家都配合演戏，这也太难看了，还是喝奶瓶吧，看，这个多可爱。之后宝宝就一脸懵的接受了断奶哈哈。
其实宝宝远比我们想象的要更强大，我们只要在一旁陪伴，他们很快能接受改变的。
妈妈不痛苦
自然离乳，是一个自然而然的过程，妈妈也会在这个过程中不断的调整自己的身体，比如随着孩子慢慢奶量的减少，妈妈泌乳也自然会少，等到孩子不吃那天，也不会出现特别难受的状况，除了当时心理上会有一点失落，但孩子终究要长大吗，但一般不会出现严重的胀痛或者回奶困难等情况。
我当时是孩子刚不吃奶那两天到哺乳的时间了，会出现轻微的胀痛，也会有点不舒服，但三天之后基本没啥感觉了，慢慢就自然回去了，也没喝什么回奶汤或者忌口什么的，各方面都正常。
说到这，还想到一件既开心又有点痛苦的事儿，就是小时候我妈给我双胞胎妹妹断奶的时候，我妈那时候是真正的大奶牛，因为之前一直纯母乳，要断就直接给断了那种，她们那时候也不会讲究什么方法，导致有一周的时间我妈基本没法睡觉，又疼又肿胀。然后我们家养了一群鸭子，奶太多了，就每天挤出去喂鸭子，鸭子们天天都下双黄蛋，每每说起这事儿，妈妈都说那种疼比生孩子都疼。
如果你是一个想自然离乳的妈妈，那么希望文中的一些小经历对你有帮助。不想也没关系，用你和孩子都感觉舒服的方式就好，但是针对孩子的吃饭睡觉以及亲密关系的建立也希望给大家一点启发，养孩子的过程也是妈妈们自我成长的过程，大家一同进步。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢 ！
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