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哭是疗愈情绪的一种方式
很多家长害怕孩子哭，一听到孩子哭泣，自己心里就受不了了，想尽快制止孩子的哭泣，总会说：“哭是没有用的，好好说！”，“哭不能解决问题”，“做错了，你还哭呢！”。
实际上，哭还真的不是没有用。
先问大家一个问题，作为成年人，你会哭吗？你第一反应是这个问题太搞笑了吧？哭，谁不会啊？很多成人认为哭是非常尴尬、不好意思的事情，哭的时候，大多数人都是实在是憋不住了，才默默地掉眼泪，用纸巾不停地擦拭，断了线的眼泪却总也止不住，浓浓的鼻音，抑制的抽泣声。
许多资深的心理专家认为这种哭是妨碍加工你的悲伤，阻止你情绪的自我修复；在咨询的过程中，他们通常教来访者一个重要的躯体治疗技术之一，就是如何哭？首先让你学着像孩子一样哭。孩子怎么哭呢？张大嘴巴、大声的哭，他把气都喘在下面，大口地喘气、呼吸，把内心积累的负面情绪随着大声哭泣全部带出体外，这叫疗愈的哭。
当我们知道大哭是老天爷赋予我们人类天然加工悲伤情绪的方式，而孩子具有的是得天独厚的自然情绪疗愈能力；这个时候，你再看孩子大哭，是不是会多少降低了你的无力感和焦虑呢？孩子哭闹，是正常的，是有益于情绪表达的。我们家长从观念上要接纳孩子的情绪，允许孩子大哭，不焦虑孩子的哭闹，这对于认知孩子是非常重要的。
情绪的压抑和释放
情绪的释放通常是因为再也控制不住了。这就是为什么孩子在玩累了或者生病时，会表现得非常情绪化。
有一个5岁宝贝的家长和我分享过这样的故事。一家人去游玩，玩得特别高兴。晚上回家的时候，孩子还和妈妈说今天真是太好玩了！一会儿却因为一个小小的事情，孩子不满意就开始哭闹起来，并说：“你真是个坏妈妈！今天太不好玩了，再也不跟你出来玩了。”这个妈妈说宝贝平时不乱发脾气的，那一刻说她是个坏妈妈时，她也很生气了，平时很有耐心的她也发了一通火。让她郁闷的是，平常很讲道理的孩子为什么在那一刻会无理取闹、号啕大哭？其实，原因在于，全家人游玩了一天，孩子已经很疲惫了，就好像看守情绪的卫兵疲惫了、生病了，此时，负面的情绪便跑了出来。
例子中提到的宝贝是平时在公共场所情绪自我控制比较好的孩子，这类孩子对自己要求比较高，在外面遇到小挫折、小问题，不轻易流露出自己的不满情绪，比较容易调整过来。但是诸多个的小小不舒服都被宝贝们不经意的沉积在心里了，不满情绪并没有消失，而是隐藏起来了。一旦有机会爆发，能量就很大了；所以这类宝贝哭起来就很强烈，和平时反差比较大。
家长如何去应对呢？宝贝既然开哭了，那就顺带把以前积累的情绪都哭出来好了；当某一种情绪强烈到无法被压住时，就会连带引出其他早就想脱逃的情绪，此时此刻会显得特别强烈。当父母了解了宝贝的情绪特点，在宝贝大哭宣泄的时候，就不会认为孩子是无理取闹，不可理喻的了。他们是在倾泻自己的情绪垃圾，这其中有大量宣泄、诅咒的语言直指他最亲密的陪伴者。这样做让宝贝自己感觉到更有力量，而这样的语言和过程会容易激起成人内隐的负面情绪，在这个过程里，提醒父母不要陷入自己的情绪里面，只需做到：不讲道理，不离开，平和、温暖的陪伴即可。我们需要帮助孩子将过去积累的情绪通过大哭释放掉。家长可以说：“我感到你非常生气！”、“生气时妈妈都变成坏妈妈了！”、“妈妈陪在你的身边，你需要帮助时，妈妈随时帮到你。”
接纳情绪，限制行为
有的家长会担心这样做是不是会把孩子惯坏了？长期下去，这孩子岂不是无法无天了？
这里说的是接纳情绪，是指了解幼儿的情绪发展规律和特点，理解孩子当下的情绪，用同理心和倾听陪伴孩子度过那段情绪的暴风骤雨阶段。像天气一样，雨过天晴，平静下来的孩子更容易沟通。
接纳孩子的情绪，允许哭闹，并不意味着孩子可以为所欲为、没有规矩。当把孩子的情绪和行为混淆在一起去解决时，幼儿时期的宝贝将会更加不知所措；我们要做的是，把情绪和行为分开，先处理情绪，再讨论行为并找到解决办法；这样做，可以让宝贝心里明白，基本的行为要求是需要遵守的。
接纳幼儿情绪，陪伴幼儿成长是父母不断学习的功课，就如同孩子学习新的事物一样，万事开头难。为了孩子，这一切都值得我们家长去尝试。
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