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真心心疼姑娘们！大女排个个都了不起！铁血铸就中国魂，金牌不是那么随便拿的！挥汗如雨的训练，铸造新的传奇！
小心中暑啊！女排的姑娘们，确实是够拼了。郎导亲率中国女排全体球员，在室内34度高温的环境下训练，高温、高湿、没空调，真扎心！姑娘们辛苦了！。
9月11日，中国女排在日本横滨开启了正式的训练，场馆不知道是日本安排的，还是我们自己临时租赁的。去年世锦赛是就是自己租的场馆，这次的条件看起来又是十分的恶劣，日本人怎么训练呢？难道也一样吗？这就不得而知。
上午的时间，郎导安排球员在健身房进行体能训练，而在下午时分，郎导安排球队进行场地训练。因为本届世界杯中国队的比赛时间多是在午后时进行，郎导这样的安排有助于调动球员在午后时刻的兴奋度。没办法，从国内就开始“调时差”了，受比赛时间的限制，我们没办法只好中午加练了。
真心的不容易！大家只看到姑娘们登上领奖台的高光时刻，又有几人能够看到她们的泪水和汗水呢？甚至为之受伤，甘愿流血！中国女排作为三大球的标杆项目，更是国人的骄傲，郎导和球员承载了很多。几乎全年无休，训练、训练，比赛、比赛，比赛的路上，如此反复已经半年多了。
朱袁张等核心球员，比赛的强度不大，但训练却绝不会一丝的轻松。刘晏含、郑益昕等参加了更多的比赛，没办法，分工不同，个人经历也不同。这是个无假日的集体，奥资赛结束后，三天假也就是全年福利了。
这回来日本参加女排世界杯，当地是海洋性湿润气候，比我们这边很多的地方都要热，很多室内的气温高达34度以上，这种条件算很恶劣的了，但姑娘们还是要坚持三个小时以上高强度的训练，基本是实战演练，上午身体拉伸，下午一小时基本功，二小时实战对抗走起。
场馆内没有任何的降温设备，训练十分钟就挥汗如水，别说是比赛了，光是坐着就出汗，每打十几分钟，场地的地板就被汗水洒满了，不在场上的球员忙着擦地板，真让人泪目呀！
现在日本的气候和我国长江以南基本差不多，气温高温度大，人体感觉很不舒服。训练场馆又没有国内条件好。只有克服了，相信她们吧！咱吃瓜群众帮不上什么的，在后方给她们加油呗！别受伤，千万别受伤，球员的安全第一！在最安全的情况下，能夺冠更好，即使没能实现卫冕，只要尽力了就好，大家一起来祝福中国女排吧！
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