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一位抑郁症患者的留言，字字扎心！ 知乎知乎 有问题上知乎
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抑郁症患者究竟面临着怎样的困境？来看一位患者的留言：
这是健心家园App上一位抑郁症患者的留言，字字扎心。
简短的一段文字精确描述出了很多抑郁症患者面临的困境：
1. 不敢告诉家人，怕加重家人的心理负担。
2. 自责与羞愧：“长这么大了并没有给过父母多少家用”“我是个废物”... ...
3. 家人的不理解：被当做懒惰的借口；家人会因为自己的消极状态而生气，“我在你身上看不到一点希望”... ...
4. 绝望：“你不曾见过我活在的地狱...自己其实无人可诉，无处可哭，无地可容。我不过是多余苟且偷生的废物幸存者”
... ...
作为抑郁症患者，自身的那种无助、痛苦和挣扎，难以用语言来形容和表达。甚至周围的人会觉得他们看上去有些麻木、甚至有些冷血。有时，家属会无法理解他们为什么不愿意和自己沟通，甚至连基本的回应都没有。家属们可能会说：“我知道你有抑郁症，但你为什么从来不尝试改变呢”？“你这个死样子，就不能动动吗？”“你再这样我也抑郁了！你就是闲的，走出去工作忙起来就好了”... ...
抑郁症患者并不是听不进他人的建议和看法，相反，抑郁症患者心理极其敏感，而且很容易内疚或产生负罪感。
对于这位患者的留言，网友们如何看待？在健心家园社区里，有用户表示：“抑郁了不可怕，只要你希望自己好起来，就可以重新站起来……”，也有用户表示：“告诉家人不管用，会被骂得更厉害……”
这位发帖患者后续更新的内容，让我们看到了他对于“活下去”三个字的思考：“活下去如果只能如行尸走肉，还不如考虑活得怎么样。”
一味的劝说和讲道理对抑郁症患者是没有用的，反而会加重他们的挫败感。就像下面是这位抑郁症患者妻子所分享的经历：
抑郁症患者需要的是关注和陪伴，需要的是不管发生任何事，都有一个人陪在他们的身边。
最后，我想告诉抑郁症患者的是：在遭受病痛折磨的同时，我们背负了太多本不该背负的东西。抑郁症是一种疾病，但这并不是我们的错。
也想对其他人说：感同身受的确很难，但至少不要把你认为的小事，理所应当地也当作别人的小事。
你有抑郁症的经历或者你身边有抑郁症患者吗？欢迎在评论区告诉我你的故事。
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