终于轮到我了，这是一个热爱健身小年轻的故事由 虎扑用户193721发表在·
夏天到了，看到街上发了很多关于健身的帖子，自己也非常的热爱健身，因为真的很喜欢虎扑，在这里学习到了很多东西，也看到了很多有趣的事情，今天没有高铁晃，没有绿色的故事，就是一个健身小白三年的健身历程，希望通过自己经历的分享能够给大家一个参考，也与正在健身路上的朋友一起共勉，也希望自己累积的健身经验能够帮助到大家，爱上健身，热爱生活。
首先上张自己以前和现在的对比图
每个人健身前都有一个契机，我开始健身的原因就是因为大四快毕业的时候，有一天打完英雄联盟后躺在椅子上发现自己的肚子上竟然有了米其林轮胎，当时的感觉是非常震惊，因为一直觉得自己不胖，没想到肚子上肉这么多，所以就决定开始运动，刚开始的时候都是早晨去跑步或者晚上去夜跑，效果不是很好，也真的很难坚持，所以差不多以失败告终了，后来大四毕业前的一个月，跟着同学一起去大学城里的一家健身房办了一张200块钱的健身卡，虽然便宜，但健身房里啥都有，那时候也啥都不懂，就去健身房跑步机上跑步，后来觉得跑步没意思，就去了动感单车房，这一去就爱上了动感单车，动感单车算是我健身路上的起点了吧，大四时间多，所以那时候就是晚上兼职当家教，下课后就去骑动感单车，那时候真的喜欢动感单车，那时候晚上8点下课，下课后就立马奔去健身房骑，骑完动感单车也差不多10点了，在骑动感单车的过程中，自己接触到了keep，抱着试一试的态度坚持了两周的胸肌训练（主要就是各种俯卧撑）还有就是腹肌训练（相信很多人都是想要腹肌而走进健身房的）当时跟着keep练的时候也没想到会有效果，就想着坚持下去试试好了，结果两周后，发现自己竟然隐约有了小胸肌，找个好点的灯光还能看到腹肌，这种小变化让我很惊喜，也决定坚持下去，因为那时候也没有系统健身，其实就是有时间就去练一下，后来大学毕业了开始工作了，中间也停了很久没去，这是我健身的初始状态，相信很多人也是这样。
真正开始自己健身之路是自己入职以后，公司宿舍楼有个小健身房，下班以后自己就会过去训练一会，那时候也还是不懂力量训练之类的，就是拿着个哑铃在那瞎练，器械随便摆动一下，入职以后会去健身有一个主要原因就是，自己一直有点毫无训练痕迹的小壮，所以穿个小点的衣服还挺显身材的，所以刚入职时很多人一看到我会问我是不是健身的，哈哈哈，可能虚荣心作祟吧，自己就想着要进一步的健身坚持下去，于是开始了自己前期的瞎几把练之路，也穿上了小紧身衣
，所以健身路上还是需要点小鼓励的，就这样每天都坚持着下班以后去楼上健身房瞎练一会，健身让人坚持下去的最主要的原因，当然是看到自己的变化，通过坚持看到的自己的变化
有天照镜子发现自己腹肌还挺明显，当时还记得，靠着灯光法拍出了自己的腹肌，还发了个朋友圈说既然努力肯定会有回报，那就干了这碗鸡汤，哈哈哈，那时还是个小中分，在这里就要说到自己健身路上的转折点之一了，有天出门干活，看到我们公司司机师傅穿了个紧身衣，手臂线条明显，一看健身大佬啊，赶紧上去交流一番（健身一定要脸皮厚啊），当天晚上去宿舍楼上健身房锻炼又很神奇的碰到了他，于是加了微信，开始了跟屁虫之旅，健身的路上有一个人带着你对于健身小白来说真的很重要，就这样我开始了我的力量训练（说个有趣的事就是带我入门的师傅自己现在基本不练了，哈哈，自己还在坚持着，所以健身真的需要坚持），这中间有个小转折点就是一般的话是他们来练我就会去练，他们不来的话，我也不会去，但有一次他们有事我自己去训练了，凭借着跟他们照葫芦画瓢的记忆，自己给自己安排了一次练胸，出人意料的发现效果很好，于是开始了自己的力量训练，也慢慢的开始学会给自己安排训练计划，所以健身的路上还是需要自己孤独前进的，因为自己当时依然超级喜欢动感单车，所以在公司外面的健身房办了健身卡，也开始穿一些骚气的衣服，哈哈哈
在外面办了健身卡开始了自己心爱的动感单车，因为当时已经有了一定的训练基础，所以穿个紧身衣，竟然有人叫我健身大佬，那边私教也跑过来跟我聊天，问我练了几年了，当时其实我才练了三个月，因为得到了别人的认可，所以自己健身的动力也越来越足，就开始自己刮风下雨也要去健身房的节奏了。
就这样自己一直坚持健身着，那个时候还是一头中分造型，因为自己的一直坚持，所以慢慢跟健身房的人也熟悉了，自己在周围人身边也有了健身达人的称号，自己也开始着重于力量训练，慢慢的减少了我喜欢的动感单车，那时候力量训练也不是特别会，就每天从网上看视频学习，照葫芦画瓢学习动作，也开始关注一些健身公众号，没事的时候就去看看，慢慢也学会了一些基本的健身知识，但饮食一直没有变化，就正常该吃吃该喝喝，也没有特意的去摄入蛋白质，就养成了爱吃水果蔬菜的习惯，因为工作有时候也需要出差，所以就开始了自己有时间就会去健身的生活节奏
就这样一直维持到了去年的三月份，去年三月份也成了自己健身的又一个转折点，在健身房遇到了健身经验很丰富的一个大哥，当时看他训练动作非常的标准，就跑过去死皮赖脸的一波，然后就每天跟着师傅一起开始了系统性的力量训练，在这中间我也碰到了我现在的健身搭子，健身的过程中有一群小伙伴真的很重要，相信大家在健身过程中也会遇到一群志同道合的人，就这样每天系统性的力量训练，然后吃吃喝喝，自己依然是一个没有腹肌的壮汉，腹肌对人的吸引力是很大的，也是体脂低的体现，所以自己这个时候开始慢慢关注饮食，晚上自己会做鸡胸肉，煎牛排，吃意大利面，每天开始了下班做饭去健身房的节奏，在健身房里面我们这群人也成为了所谓的健身大佬，这个时候嘴里也开始说着想要打比赛的事情。
然后去年过年期间，带我健身的师傅说县里面的健美协会在组织人员去参加健美比赛，时间是今年的4月14号，问我们要不要参加，当时很兴奋也有点紧张，因为一直嘴上要打比赛的想法竟然这么快要实现了，之前的想法是19年再好好练一年再去，紧张是因为自己知道自己还是个菜鸟，后来和搭子想了下，有啥好怕的，年轻就是干，以后肯定要去参加的，那还不如现在就去，一是为了体验一下，二是利用这个机会把脂肪刷下来，就这样开始了从2月14日到4月14日的备赛，备赛真的比想像中要辛苦太多了，身体和心理两层煎熬，不过还好自己咬牙坚持下来了，整体的话就是训练量加大，饮食无油低碳高蛋白
就这样4月14号，我完成我人生的第一场健体比赛
虽然状态不是很好，上台的动作也不会，但终于还是站在了比赛的舞台上了，也正在因为这场比赛，自己更加确定了自己想要走的路，就是要趁着年轻去做自己喜欢做的事情，因为低碳会影响人的情绪，通过自己这次比赛自己也能够更加管理好自己的情绪了。
现在我和我的小伙伴在准备6月份的第二场比赛，没想过要拿冠军，就为了去体验，去享受舞台，去享受健身，去享受自律带来的自由
这就是我的健身故事，健身不仅给了我一个好的身材，更加给了我强大的内心，给了我积极向上、热爱生活的心态，也明白了有一个自己所热爱的东西是多么幸福而又重要的事情，这让我想起了大学时，那时总是有着一股莫名的迷茫感，因为发现自己没有所热爱的东西，所以经常去网上看别人对于大学生活的安排，有人说看电影，自己就一直找那些豆瓣评分很高的电影看，还记得有部电影叫爆裂鼓手的，当时看完后感觉一点也不好看，当时比较low就感觉主角一直在那打架子鼓，不死心的自己又跑去看了影评，有个影评让我永远记住了，大概意思就是就是他很羡慕男主找到了自己所热爱一生的东西，找到自己所热爱的事情真的是这一辈子最幸福的事情，当时自己也没多大感触，后来等自己真正热爱健身以后，才发发现热爱是一件多么珍贵的事情，所以我真的很感谢健身，让我找到了我自己，现在的想法就是趁着年轻去做自己喜欢做的事情，更加追随内心的去生活，热爱生活，享受生活，这就是我健身的故事，希望自己健身的故事能够帮助到各位JR，当你觉得自己无所事事，生活烦躁无聊的时候，真的很建议大家去走进健身房，去锻炼，去养成健康的生活方式，对于刚开始健身的朋友，我建议的话去到健身一定要多问，去问那些身材比你好的，大家都是很乐于分享的，包括我自己因为有过从小白到现在的经历，自己很明白健身小白的心情，所以很愿意去分享自己的健身经验，健身刚开始有个人带你，你的进步会非常大，当然自己也要保持学习的态度。
最后祝各位JR都有一个好身材，一个健康的身体，积极向上的阳光心态。
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