我之前有小小便秘纯粹我自己作的,自从一次拉完带血我再也不作了。 慢慢现在已经不便秘了。 解 我之前有小小便秘纯粹我自己作的,自从一次拉完带血我再也不作了。 慢慢现在已经不便秘了。 解决方法就是每天水果蔬菜喝水不断,运动,最最最重要的就是一开始调节时要时刻关注自己上厕所这方面。因为之前经常憋,有时候已经有了但是我会忽略,时间一长这方面系统不怎么灵敏了,等有强烈感觉时已经下不来了我是以放屁作为上厕所标准,有一点感觉我会立刻起身上厕所,并且!!绝对不能带手机带书带任何东西,就专心上厕所,有时一天过去了有感觉却拉不下来,我就会等下一个感觉来,时间一长就调节过来了,我现在差不多2天一上,没有出过血,也很顺畅。
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