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我和很多普通的妈妈一样，自己不是学霸，但特别想通过努力和付出，帮助孩子成为学霸，成为精英。
自己小时候，父母忙着做生意，根本顾不上管我学习。那个时候我不懂事，贪玩任性，荒废了学业。可等到自己认识到知识、学历重要性的时候，已经晚了。
这样的事情决不能再发生在我的孩子身上！
因此，孩子一上大班，我就换了一份轻松的工作，每天花很多时间陪着他，教他认字、算数、讲故事，带他上英文、画画、篮球兴趣班。
刚开始，连哄带吓唬，孩子还能配合，感觉学得也还不错，上小学前，300多个汉字、拼音、20十以内加减法基本都会了。
但是，上小学后，孩子并没有像我预想的那样成为痴迷学习的“小学霸”，反而越来越不喜欢学习了。渐渐地，写作业成了我家最“闹心”的时间。他想尽各种办法拖延、搞怪、不配合，我则是怒火强压压不住，声音越说越大、脸色越陪越难看。
虽然我绞尽脑汁、各种“严防死守”，但还是没有逃脱“三年级魔咒”。孩子小学一二年级还能勉强维持在中上游、中游水平，但是到了三年级，就直接进入了倒数行列。
三年级上学期期末，孩子惨不忍睹的成绩单，像一桶冰水，浇向我那原本要培养出一个超级学霸的满腔热情。
原本聪明、可爱的孩子，怎么变得这样懒散、赖皮、油盐不进？
难道他天生就不是学习这块料？
就在我烦恼无助的时候，很偶然的机会，听说了宋少卫老师的“学习治疗师”培训班。我参加培训的过程中，向宋老师请教孩子的问题，才恍然大悟：孩子学习上的种种问题，根源是注意力不足。很多知识，孩子并没有做到有效“注意”，更别提记忆和理解了。而导致孩子注意力不足，又与我错误的教养方式有很大关系。
孩子上学前，为了让他多学点儿，我总在他耳边叨叨这个、讲讲那个，孩子很少有时间自己安静地做点儿什么；后来，为了教他算数、认字，给他看了不少动画类科教小片，有时为了奖励孩子学得好，还允许他多看一会儿动画片。这些做法，自以为是让孩子学习了很多知识，没想到破坏了孩子的注意力发展。
为了弥补我的“过失”，我买了一些儿童注意力训练的书籍，其中包括宋老师的《中国孩子注意力养成大书》，也咨询了一些专门的培训机构。
经过对比和试用，我感觉宋老师教的方法，不仅能有效提升孩子的注意力，还能增进亲子关系，关键是孩子愿意参与、乐于配合，不会又成为家长的一个负担。特别是，像我这样，亲子关系一开始没有调整好的家长。
在帮助孩子提升注意力的过程中，我有一点儿特别强烈的心得体会：无论是想让孩子学习好，还是发展某个技能、能力，首先要保持良好的亲子关系。只有孩子愿意尝试、乐意听从，你为他/她“好”而做的一切，他/她才会真的当“好”来接受。
起初，我像教孩子数学、语文一样，给他找来训练注意力的“练习题”，这里面有连线、找数字之类的题，结果孩子完全不配合，学校里的作业还不想想好好做呢，又怎么会去做这些枯燥的额外“作业”呢。
后来，我听到宋老师讲，他小时候他的父亲从不管他的学习，只负责和他玩，当然条件是他做完作业并且全对。我恍然大悟，自己的用力方向错了！于是我马上调整方向，不再监督孩子写作业，而是答应他，只要他做完作业，就陪他玩游戏——当然，游戏选的是十二生肖注意力家庭游戏。
当我放下“成绩的焦虑”，投入地和孩子玩起来的时候，才发现孩子是多么渴望妈妈像个孩子一样和他玩耍啊。我家只有一个孩子，周围邻居同龄孩子也比较少，平时上学、上课外班、写作业，孩子们在一起玩的时间就特别少。孩子其实很渴望有个玩伴，哪怕这玩伴是个“大孩子”。
孩子最喜欢和我玩三个游戏：“牛 推出注意力”“猴 打出注意力”和“狗 算出注意力”。
特别是用扑克牌玩的“算出注意力”。以前让他做口算练习，他总是拖拖拉拉不好好做。现在用扑克牌玩，加上我们之间有个小竞争在，没想到激发了他争强好胜的心理。以前都是自己做错，被妈妈数落，现在则是经常比妈妈算得快、比妈妈赢得牌多，孩子玩得就特别投入、特别开心。
受宋老师的影响，我改变了以往“吼叫式”的沟通方式，又用游戏改善了我和孩子的关系，之后，我就有步骤、有计划地使用更为专业的注意力训练方法来帮助孩子提升注意力。
下面，是我的具体做法，分享给大家。
时间 写作业之前 写完作业后 睡觉之前
*每个训练项目5 10分钟。注意力训练像肌肉训练一样，贵在坚持。我坚持了半年，孩子发生了可喜的变化。差不多是从第四个月开始，他以前常有的那种缺一笔、丢个数的粗心错误明显减少，给他检查作业时的心情也变得好多了。老师也反映，孩子上课更专心了，小动作很少。到四年级，孩子的成绩就从班里下游回到了上游。
现在，孩子写作业，我基本不用管了，就等着每天他学完了，陪他玩一会儿。他不仅能自己管理自己的注意力，连自己的学习也能安排得井井有条。
孩子的变化，引起了亲友和同学家长们的注意，后来不断有人问我，是如何办到的，问我关于注意力的问题。
我也在不断学习中，成为一名懂孩子、懂教育的妈妈，现在还成为了一名“学习治疗师”。
我在自己学习以及和亲朋好友交流中发现的，关于注意力，爸爸妈妈们普遍存在着一些误区、和知识盲点。现在整理如下，分享给大家，希望更多的父母成为孩子成长的建设者，而不是做“爱”的名义下的“破坏者”。
关于儿童注意力与训练方法的常见问题：
1、宋老师的注意力训练课为什么叫《孩子的注意力千万不要“管”》？都让我们不要管了，还学习什么？
答：在宋老师的多年研究和咨询工作中发现，当今儿童注意力不足问题多发，其中一个重要原因是父母“管”得不对，没有能让孩子形成自律型管理模式，注意力长时间处于一种他律状态。
（1）有的家长“管”得过了头。不仅仅关注孩子做事、学习是否专注，平时生活起居也一直盯着孩子，每每发现不符合家长期待的情况，就要批评、纠正，久而久之，孩子习惯了他律模式，习惯了自己的一举一动都被家长管着。在注意力方面也是如此，孩子不会管理自己的注意力，家长盯着、唠叨着，就能专注，否则就会走神。
（2）有的家长“管”错了方向。目前市面上关于注意力训练的工具、方法种类繁多，家长往往缺乏辨别力。要么给孩子安排一堆枯燥、机械的训练，孩子不愿意坚持；要么让孩子参加一些脱离实际学习环境的训练，孩子无法将能力迁移到日常学习上。
孩子的注意力发展有其客观规律，家长的干预关键是要帮助孩子形成自律型注意力管理模式，通俗地说，就是让孩子具备自己管理自己注意力的能力。同时，注意力训练要符合孩子的心理发展特点。玩游戏、听故事是孩子的最爱。因此，我们不主张家长去刻意“管”孩子的注意力，而是在陪孩子玩专门设计的注意力训练游戏，给孩子听基于心理完型理论的童话故事，孩子的注意力在愉快的体验中自然而然就会提升。
2、我感觉孩子的注意力不是很好，但是也不是像一些多动的孩子表现的那样明显，有没有简单易行判断的办法？
通过孩子的行为即可判断，注意力不足的孩子常有以下表现中的一种或数种：
（1）马虎。马虎、粗心大意常常被我们认为是生活中的偶然事件，并且总是以“下次认真一点”“不会再犯”等理由搪塞过去。但是“经常不能密切关注任务的细节”意味着孩子不能很好地处理任务的整体，而只能注意任务的核心部分，忽略了次要部分，这是注意资源不足的表现。
（2）缺乏条理。做事缺乏条理、不善于管理时间、任务和活动，通常表现为个人物品或房间凌乱无序、不能遵守截止日期等。注意力的个别或多个维度出现问题都可能导致孩子做事缺乏条理。
（3）上课走神。人们常说的“上课老走神”，实际上是孩子的注意力无法稳定地集中在某个任务上。这是由注意力的稳定性不足造成的，也可以称其为“抗干扰能力差”。
（4）回避持续性工作。孩子经常回避、厌恶或不情愿从事那些需要精神上持续努力的任务，例如：学习、持续的劳动等。
（5）记忆力差。经常丢失任务或活动所需的物品、经常在日常活动中忘记事情，这些都是记忆力差的表现。记忆力差是由于无法将感觉记忆通过选择性注意的方式有效地转化为短时记忆造成的。
（6）躯体多动。手脚动个不停、上课爱在座位上扭动，在不适合的场合跑来跑去等等。但需要注意的是，同时存在注意力问题和躯体表现并不一定意味着多动症。孩子是否有多动症，需要去正规医院的儿童心理科、保健科或发育行为科进行医学诊断，切勿草率下结论，耽误孩子。
3、孩子注意力不足、多动症与读写困难一样吗？
答：由于注意力不足、注意力缺失和读写困难的孩子，有一些共同的行为表现，比如多动，阅读时容易串行、丢字落字，写字时容易颠倒、写错，因而容易被家长混淆。其实，三者性质完全不同，干预纠正的方法也不同。
注意力不足是能力发展不足，通过科学的注意力训练就能改善；
多动症，学名注意力缺陷多动障碍，英文简称ADHD，是一种儿童心理障碍，需要药物和训练相结合来治疗。
读写困难，也称读写障碍，是一种特定的语言学习障碍，源于对文字解码能力的不足。它是一种神经心理功能异常，但是与个人的智能并没有必然关系，它是反映通往智能的途径出了问题。需要进行长期有针对性的练习，帮助孩子更好地理解和记忆文字。
一般来说，多动症需要由专门的医疗机构、经过专门的检查来确诊，读写困难最好由专门的特殊学校或者医院儿童心理科诊断确定，切勿草率下结论，耽误孩子。
4、宋老师的注意力训练方法与其他课程、机构的很不一样，请问在训练设计上是如何考虑的？
答：注意力是指人将认知资源集中于某个或某几个事物的能力，涉及感知觉、记忆、思维、想象等多个心理过程。缺乏注意力将使人的各种智力因素，因得不到有效支持而失控。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的唯一门户。”在孩子6 12岁的注意力训练最佳时期进行一定的强化训练是十分必要的。
那么，针对6 12岁的孩子设计注意力训练首先就要符合这个年龄孩子的心理特点，因此融入了很多游戏的元素。
其次，优质的注意力训练应给予孩子一项难度适中的任务，在投入注意力完成任务的过程中，他们需要克服一定困难，这包括：抵御外界因素的干扰、采集更多的任务信息、同时进行多个任务、调配有限的认知资源等。因此，相比于单纯的视觉注意力训练、听觉注意力训练等单项感觉注意力训练，我们更为主张为孩子进行综合的注意力训练，这样不但可以增强注意力，还能提高记忆力、想象力、空间思维等能力。
最后，也是最为重要的，我们认为建立孩子自律型注意力管理模式是当前解决众多孩子注意力不足问题的核心，因此这一思想贯穿于是整个课程及各种训练之中。
5、课程里教了很多方法，应该如何安排让孩子进行练习呢？按照什么顺序和强度比较好呢？
答：注意力专业训练方法，建议按照“阅读干扰训练”——“舒尔特方格（数字版）”——“舒尔特方格（文字版）”——“空间旋转训练”的顺序开展，每次10分钟左右即可。
注意力训练小游戏，可以按照孩子的喜好安排。无论是那种训练方法，都不要让孩子感觉是一种负担，而是要当成游戏和孩子一起玩。如果孩子对某一种训练表示反感，那么您需要考虑调整操作方法和沟通方式了，不妨暂停，换一种训练和孩子玩。
只有孩子全情投入、积极参与，训练才会起到效果。
6、宋老师教的游戏挺不错，但是我和孩子常常没玩儿一会儿，不是他生气，就是我生气，玩不下去怎么办？
答：家长在和孩子做注意力训练或游戏时，不要太急于追求注意力提升的效果，要关注孩子的情绪反应，首先让孩子喜欢参与。如果孩子不积极或者生气了，赶紧降低难度让他“赢”，或者干脆与孩子交换角色，让孩子做一回教练或者老师，去“训练”家长。
家长无法和孩子开心做游戏，本质上是还没有找到亲子互动的一个关键点——甜蜜点。亲子互动甜蜜点，是父母跟孩子之间，从亲子关系变为朋友关系的一个重要的转折点。就像高尔夫球运动的甜蜜点，如果挥杆击中了，球就会飞得很直很快。家长如果能踩在这个点上，你就能和孩子进入一种哥们式或者闺蜜式的关系状态，你即使揶揄、挤兑孩子，他也不会跟你生气，反而会在嘻嘻哈哈中被你引导、影响。
如果家长始终找不到这个点，亲子之间总是父母高高在上监管孩子的关系状态，等到孩子进入青春期后，孩子和父母之间的关系就会更加疏远。这个时候，父母再想对孩子的不当行为进行管教，往往会引起对方激烈的反抗，出现严重的亲子冲突。各位家长一定要学会放下身段，找到亲子互动的甜蜜点，时不时地和孩子进入那种亲密无间的状态。
7、宋老师课上教的方法，我都给孩子试了一遍，好像没有什么效果？
答：认知神经科学研究发现，人的神经具有可塑性，即特定的认知活动可引起大脑皮层相关区域的功能结构改变。关于注意力训练一系列的方法、游戏，就是为促进注意力能力提升而专门设计的特定认知活动。但是这种改变就像肌肉训练一样，需要重复与坚持，一般经过半年不间断、有计划的练习，才会有明显的效果。
8、孩子已经上初中了，还能用这些方法做注意力训练吗？
答：可以，操作中请注意以下几点：
（1）材料的难度和孩子的能力相匹配，过于简单的材料会让孩子感觉无聊而失去参与热情。比如舒尔特方格，可以选择6X6，7X7甚至更难的。
（2）如果孩子已经表现出青春期叛逆特点，不愿意配合训练或游戏，不妨让孩子和您一起看视频课程，让孩子对自己的注意力问题有所意识，并让他/她自己选择材料、安排自己的注意力训练。
（3）6 12岁是注意力训练最佳时期，错过这一时期，训练效果会受影响，因此耐心与坚持更为重要。
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